袋鼠寶貝:殺精滅精精子一掃光?絕户警告!你踩雷了嗎?
本文已影響755人
本文已影響755人
袋鼠寶貝:殺精滅精精子一掃光?絕户警告!你踩雷了嗎?
大約在冬季——
你泡着熱水澡,喝着芹菜汁
抽着小雪茄,打着小電話
“今兒他不在家,兄弟們快來搓搓麻”
男人啊,年少不知精珍貴~
到備孕的時候就傻眼了...
檢查一看:
人家的小蝌蚪都成羣結隊~
怎麼自己的數量少?
還都在原地轉圈??
而且長得歪瓜裂棗的???
小袋想跟你説:
你絕對是有點毛病
備孕階段,紅線就是紅線
如果你還在繼續這些壞習慣
你的生育能力將.....
肥胖
大家都知道肥胖不健康,除了可能引起高血壓、高血脂、高血糖等疾病,還會增加不孕不育的風險。
有研究發現,肥胖男性精液中炎性標誌物的水平較高,會影響精子的產生和功能,造成精子質量下降,以及數量減少,直接影響生育能力。
所以,保持身材!多多健身!過於肥胖可能讓你既沒有兒子,也沒有對象。
睡得太少或太多
男性大部分的睾酮都是睡眠過程中釋放的,它對於生殖功能非常重要。有研究發現,睡得太多或者太少都會讓男性的激素水平紊亂,內分泌失調,進而影響男性的生殖能力。
對於男性而言最佳睡眠時長是上7-8個小時,睡太少(低於6小時)或者睡得多(高於9小時),懷孕概率都會明顯降低。
別再熬夜了,保持合理的睡眠吧,殊不知你能熬得住,你的小蝌蚪可是熬不住啊...
久坐殺精
因為久坐會造成男性的睾丸受壓迫,影響血液循環,除此之外,久坐會造成陰部温度過高,而精子最適合生存的温度是28~34度,久坐温度升高之後,也就容易殺精了。
另外還有經常騎自行車,也非常容易壓迫陰部,還有長時間開車的男性,也一樣會出現同樣的情況。所以,別久坐了,沒事走兩步~
熱水澡
高温是“殺精劑”,洗過熱的水、泡桑拿,此類温度過高的話同樣也會導致殺精。高温會破壞生精上皮,引起生精功能下降,精子數量減少,甚至導致精子畸形率升高,嚴重時可出現生精停滯。
所以,這些會使兩腿之間温度升高的動作或者行為,還是儘量少做,以免影響生育力。比如長時間泡熱水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡電熱毯、座椅加熱、把電腦放在大腿上,雙腿併攏等。
PS:北方愛在澡堂子約一波的大哥們,如果你正準備要個孩子,答應小袋,暫時收起你強烈的泡澡慾望好嗎~
吸煙喝酒
吸煙和飲酒不僅能引起精子畸形,還可影響精子DNA的完整性。
吸煙時間越長,畸形精子越多,而且隨着正常精子數目的不斷減少,精子活動力也會減弱。也就是説,吸得越多越久,男性的生育力越差。也有數據表明,長期抽煙的男性不孕率是正常男性的三倍。
長期飲酒也是造成男性生育力低下的一大原因,酒精會讓精子數量減少、質量降低、畸形精子數目增加,活力降低。
看到了沒有!抽煙喝酒燙頭!點煙倒酒給別人燙頭!都請你通通戒斷~
穿緊身內褲或褲子
如果你近期有生育或助孕計劃,收起你的緊身牛仔褲或者是內褲,儘量穿寬鬆一點的褲子,褲子太緊容易導致睾丸温度過高,一項長達120天的實驗顯示,如果連續穿緊身褲,大概20天左右精子的活力大打折扣,到34天精子數量明顯減少,有的實驗者甚至出現沒有精子的狀況。
但也不用太過擔心,如果能夠堅持戒掉緊身褲,73天后,精子的活力和數量又能夠恢復到正常水平。
PS:如果你是農業重金屬,誰能比我土,尖頭子皮鞋緊身褲的殺馬特葬愛家族,剛剛那些話全當我沒説
芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。
健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
看到這裏有的大兄弟不禁要問,如果自己已經養成了不好的習慣,導致精子質量低。現在想改變還來得及嗎?
接下來小袋再告訴你幾個提高精子質量的小妙招吧~
快拿本本,劃重點啦!
❶多吃堅果類和魚類
堅果、魚類等食物富含Ω-3脂肪酸,男性多食用可以提高和改善精子質量。
❷多吃含鋅食物
鋅,是精子的重要組成部分,男性多吃含鋅的食物可以補精。比如大多數海產品像龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等食物,含鋅量是比較豐富的,可以多吃些。
❸多吃綠色蔬菜
含有大量豐富的維生素C、維生素E、鋅、硒等的綠色蔬菜,對精子的成長很有幫助。
❹適當鍛鍊
運動鍛鍊能促進男性體內雄激素分泌,改善精液質量。但要注意,馬拉松、騎車等運動都會使兩腿之間的温度升高,影響精子的產量。建議選擇游泳、羽毛球、俯卧撐等運動方式。
❺吃點輔酶Q10
補充輔酶Q10有利於改善精子質量,提高不育患者的生育能力。但大家要注意,輔酶Q10是保健藥不是治療藥。如果是有疾病的情況下,只吃輔酶Q10是不行的,還是建議大家在醫生指導下用藥。
當你擁有了良好的生活習慣,健康的體魄,規律的作息和飲食。相信這時候你就會get健康的小蝌蚪,並可以着手要個孩子了——
袋鼠寶貝,專注於海外醫療平台的搭建,進行海外試管嬰兒、第三方輔助生殖、凍卵凍精等業務的諮詢服務,並與俄羅斯、格魯吉亞多家醫療機構簽署協議,進行深度合作。
擁有健康集團背景。截止到2019年10月27日,已經有近300個寶寶順利出生。每一張笑臉,都是可靠服務的真實展現。
該文章內容僅代表作者觀點,不代表飛華健康網觀點,如涉及版權問題,請及時聯繫我們予以刪除!雞精和味精的區別 味精和雞精吃多了都不好
75%酒精和95%酒精有什麼區別 75%酒精能殺死蟎蟲嗎
多省精子庫告急 壓力使男性精液質量每年降1%
x光會殺精嗎
味精和雞精哪個對身體危害大?
殺精的食物有哪些 六類殺精食物要少吃
射精後精子多久時間可以恢復 長期禁慾也會影響精子質量
雞精比味精好嗎 雞精和味精哪個危害大
寶寶剃光頭好嗎?給寶寶剃光頭涼快?恭喜你!毛囊炎也是這麼想的~
豆漿真的會殺精嗎?
泡温泉後精子畸形率達99% 注意這些殺精細節
全國多地現“精子荒” 山西精子庫迴應精源充足
廣東精子庫告急 計生委主任呼籲大學生白領來捐精
寶寶拉肚子沒精神老想睡覺怎麼辦 警惕寶寶出現中重度脱水症狀!
“避孕”就是殺滅卵子和精子嗎?
男性弱精、無精症可以做試管嬰兒嗎?
雞精吃多了有什麼危害 雞精和味精哪個更健康
雞精和味精哪個危害大 味精吃多了會怎麼樣
射精後精子多久遇到卵子 射精後形成受精卵要多長時間
寶寶斷奶風油精能吃嗎 寶寶説:難道我是充話費送的?