今日立春百年一遇 春節過後如何滋補身體
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“今年中國的立春準確時間落在北京時間2月3日23時34分,經度在東邊的日本就要仍在2月4日迎接立春了。”今日立春百年一遇,此外,這個雞年還是閏年,長達384天。王玉民指出,“雙立春”和“無春年”都是農曆年“置閏”,導致年長伸縮造成的。中醫專家指出現在開始要注意養陽氣。
立春是從天文上來劃分的,即太陽到達黃經315時。通常2月4日是立春的正日子,但是今年的立春卻是2月3日。有報道稱,3日立春很罕見,“上一次發生在1897年,距今120年,而再下一次則發生在2021年。”
春季人們應該如何利用食物來滋補呢?一起來看看最適合春季養生的食物吧。
1、紅蘿蔔
《本草經疏》記載:“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明:紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助於體內廢物的排出,對便祕和青春痘都有很好的治療作用。
2、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒,清除腸胃有毒物質,刺激胃腸粘膜,促進食慾,加速消化。降低血糖,預防糖尿病,預防感冒。
3、黃豆
黃豆真的是價廉物美,對於女人來説,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏鬆的情況。
4、橙子
在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞,減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇,維持血管及心臟健康。
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