宮寒吃什麼好 女性吃什麼對宮寒最好呢
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宮寒是大家都不陌生的,這個婦科疾病得好好的瞭解,很多女性都會忽視了私處健康的問題了。常見的婦科疾病,宮寒的危害有很多,嚴重的宮寒還會導致不孕,所以平時要多吃一些暖宮的食物,跟隨小編一起來看看吧。
宮寒吃什麼好
阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
燕窩粥
燕窩既滋補又很平和,可以温和地調養體質將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後與百合和雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
現在市面上還有不少已經處理好了,可以打開即食的燕窩,如果平時沒有時間做的話,選擇這些燕窩也是不錯的選擇。不過購買時要看仔細,選擇可靠的商家。
黑豆
黑豆補氣血的效果很好,也可以補充人體的雌激素,很適合宮寒的女性吃,黑豆不能直接吃,一般會做成各種食療方,有時間可以學習一下具體的做法哦。
桂圓肉
桂圓也就是我們經常説的龍眼,它含鐵非常的豐富,在水果中含鐵量也屬於很多的,桂圓適合煮粥吃,最治療貧血症有很好的效果,對調理宮寒的症狀也是比較好的食材,但是桂圓屬於熱性食物多吃容易上火,孕婦和兒童吃的時候要適量。
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
當歸
當歸是我們經常見到的中藥材,也經常用於女性補氣血,治療月經不調的症狀,當歸能很好的調理女性宮寒所引起得各種疾病,被稱作是女性補氣血治宮寒的聖藥。
枸杞
枸杞是一種被用來作為滋補的藥品用於身體的調理中,它對宮寒的病人調理作用相當好,也用於一些疾病的治療,但是正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
吃枸杞的時候你可以直接當葡萄乾那樣幹嚼,或者是用枸杞來泡水喝,如果你喜歡下廚,也可以在做湯的時候放上一小把的枸杞。
宮寒可以治好嗎
女性宮寒是可以治好的。宮寒一般都是沒有做好防寒護理,體內寒氣太大導致的,最好是積極運用艾附暖宮丸治療,或是直接看中醫調理治療。
宮寒的治療方法
多吃補氣暖身的食物
例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
經常快步走
一般來説,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身温暖。
艾條温灸
這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴),用艾條每日薰灸30分鐘,長期堅持就可以有效。
宮寒的易患人羣
人流女性
人流會使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規範人流,可導致子宮內膜損傷過度,造成宮寒,使肥沃的土壤變得貧瘠,生命的種子難以着牀;
宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者
婦科炎症會造成子宮損傷,引發寒邪入侵,導致炎症難以根治;
子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者
女性患有婦科腫瘤,機體會被腫瘤細胞侵害,體內陽氣被損耗,導致寒邪內生,加重病情;
宮寒不孕患者
生命的繁衍離不開適宜的温度,女性宮寒會導致血氣遇寒凝結,胎兒難以生存發育,容易出現不孕、流產等嚴重後果;
氣血兩虛女性
有一些女性並沒有婦科疾病,但一到秋冬季節就手腳冰冷,臉上長斑長痘,性慾減退,提早衰老,這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的症狀。
預防宮寒的方法
吃涼食要適時適量
夏季天氣寒冷,可以適當地吃些涼食有利於防暑降温,但是不能過多,過多就容易導致身體機能的温度下降而導致宮寒。冬季的時候,如果體質偏虛寒的女生建議避免涼食,而體質偏火熱的女生可以適當吃點涼食,但是也是不宜過多。
注意冷熱食物的食用順序
當冷熱食物要混合一起吃的時候,建議先吃熱食再吃涼食,因為熱氣會順勢下壓到子宮,讓子宮先在一個比較温暖的環境,及時後面有涼食,也就不會瞬間冷熱變換而受不了。
避免寒食
冰箱裏的食物不要馬上就吃,應該回暖些再進行食用。還有一些寒性的食物比如習慣、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等,就算加熱也儘量避免食用。還有就是要分季節、儘量吃當季的食物。
養成良好生活習慣,用餐前最好先飲薑茶
最好能子啊餐前喝一杯薑茶,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上避免子宮寒冷。
多進行一些體育運動,建議去快走
快步走尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身温暖。
季節變化要注意保暖
宮寒就是從子宮受涼開始的,所以根據季節變化要增加衣服,注意保暖。能有利於子宮處於比較温暖的環境。
結語:看完之後,大家都知道怎麼做了吧,這進補方法各位都得好好的瞭解的。女性宮寒是可以治好的。宮寒一般都是沒有做好防寒護理,體內寒氣太大導致的,最好是積極運用艾附暖宮丸治療,或是直接看中醫調理治療。
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