iPhone XS發佈了 你的腎還好嗎
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史上最貴iPhone發佈了,你的腎還夠用嗎?想要賣腎買iPhone的朋友,先看看你有沒有資格賣腎呀,腎不健康可是賣不掉的。調查數據顯示,因腎病死亡的人數龐大,可見腎臟健康是個大問題。你的腎還好嗎?
慢性腎臟病(CKD),是由各種原因引起的,對腎臟的結構以及功能,造成無法逆轉的改變。一般疾病都有高危人羣,而糖尿病、高血壓和老年人常常位列其中,在慢性腎臟病這裏,也沒有例外。另外,長期服用有腎毒性的藥物,以及有CKD家族史的人,風險就更大了。
慢性腎臟病的患者會有哪些症狀?
除了蛋白尿、血肌酐增高這種需要檢查才能發現的之外,有些症狀,我們在生活中也可以觀察到。
1水腫
腎臟病常見的症狀,也是比較特徵性的表現,就是水腫。一般會在眼瞼、面部以及下肢表現的最為明顯。
如果你常常出現水腫,特別是面部和腳部,不要以為是睡前水喝多了,找個時間去腎內科看一看吧?
2血尿
腎臟除了問題,常常會在尿液中體現。蛋白尿我們是看不出來了,但是血尿就有可能看到。
如果尿液出現了粉紅色,就像是洗過肉、稀釋過血的水一樣,甚至是像鮮血一樣的顏色,這種肉眼可見的血尿,説明已經是比較嚴重的了,最好是第一時間到醫院就診。
3尿量改變
我們正常的成年人,一天的尿量在1500ml左右,且一般不會有夜間排尿的情況。如果出現了頻繁起夜的情況,而且夜間的尿量超過一天總尿量的1/3,那就應該注意腎臟問題了。
4貧血
慢性腎臟病患者,可能會出現貧血的現象。因為一旦腎功能受損,腎臟的促紅細胞生成素的分泌也會受到影響,紅細胞的生成速率就會下降,就導致了貧血的發生。
除此之外,慢性腎臟病患者還會出現高血壓,以及易骨折的現象。
如果你年紀輕輕就出現高血壓,每天感覺沒有精神、全身無力、食慾減低,排尿出現各種異常,比如味道、顏色、排尿量等等,都有加深和增多,那麼可能是腎出問題了。
日常如何養腎?
1.飲食養腎:
養腎的食物不少,例如黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,還有堅果類如核桃等都是有着補腎養腎作用的。
2.飲水養腎:
水吸收不足,會導致代謝廢物不能很好的排解,從而加重腎臟的負擔,因此,要做到定時飲水,不要等感覺口渴了才喝水。
3.睡眠養腎:
那些天天喊着禿頭的人們,你們捫心説説自己每天的睡眠時間到底是多晚,真的不能怪頭髮了。充足的睡眠對於腎精的保養有着重要的作用,要做到不過度熬夜,早睡早起呀。
4.保護雙腳:
腎經起於足底,但足底也是最容易受到寒邪侵襲的部位。所以在平時要注意足部的保暖,可以學會對足底的穴位進行按摩,可以達到養腎固精的目的。
5.不要忍尿:
忍尿可是會忍壞人了,因為忍尿會讓小便成為水濁之氣,從而侵害腎臟。所以盡情釋放吧。
6.避免房事過度:
腎好,對於房事是一大幸福。但是如果過度勞累,房事過度則會傷害到腎臟,因此房事要有節制,才可以更好地養腎護腎。
7.警惕用藥:
不管是什麼藥都會有些副作用,因此在用藥時要多提高警惕,認真閲讀説明書,在醫師指導下謹慎用藥。
腎功能雖強大,在疾病面前它也怕。買不起iPhoneXS,穿不進XS,再沒有一個好的腎,該拿什麼拯救你?把腎養好,健康會有的,財富也會有的,不用賣腎就能擁有iPhone啦。
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