吃太飽易導致哪些疾病 吃太飽的危害
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你可千萬別看吃飯這件小事很簡單,如果想要健康,吃飯這件小事也不簡單啊!吃飯時最後吃到七分飽,否則將會導致以下幾種疾病,影響健康。那麼七分飽是什麼樣的感覺呢?下面小編為大家介紹吃太夠飽的危害。
吃太飽易導致哪些疾病
1、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處於飽脹狀態,胃黏膜就不易得到修復的機會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,屏障,產生胃部炎症出現消化不良症狀,長期以往,還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
2、肥胖
現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來更加困難,多餘的“營養物質”堆積在體內,其後果就是肥胖和一系列富貴病。無數科學研究證實,肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等,再加上由此帶來的併發症,可能達到上百種,非常可怕。
3、腸道疾病
脂肪堵塞在腸道里,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。
4、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統,因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。
5、疲勞
吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡。
6、神經衰弱
晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位,誘發神經衰弱。
7、骨質疏鬆
長期飽食易使骨骼過分脱鈣,患骨質疏鬆的概率會大大提高。
8、急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽,加之飲酒過多,很容易誘發急性胰腺炎
9、老年痴呆
有關專家還發現,大約有30%-40%的老年痴呆病人,在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
10、癌症
科學家指出,吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低,增加患癌機率。
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