貧血喝什麼果汁
本文已影響9.9K人
本文已影響9.9K人
貧血,是指血液中紅細胞的數量或紅細胞中血紅蛋白的含量不足。導致貧血的原因有很多,其中最常見的就是造血原料不足。由於造血原料主要來源於日常飲食,因此,選擇正確的食物,對防治貧血是十分重要的。貧血喝什麼果汁好呢?
材料:獼猴桃150克、橘子100克、熟蛋黃1個。
做法:1.獼猴桃洗淨,去皮,切小塊;橘子洗淨,去皮、去子,切小塊;熟蛋黃弄碎。2.將上述食材一起放入果汁機中,加適量飲用水攪打。
功效解析:獼猴桃+橘子+蛋黃=補血。獼猴桃富含維生素C,能夠參與造血,促進對鐵的吸收;橘子富含的維生素C能促進鐵的吸收;蛋黃能夠給身體補充鐵元素。
材料:櫻桃200克。
做法:櫻桃洗淨,去梗,對切開,去核,放入果汁機中,加入適量飲用水攪打即可。
功效解析:櫻桃中含鐵量極其豐富,居各種水果之首,鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對防止缺鐵性貧血有重要意義。
材料:草莓50克、菠菜100克、葡萄100克、蜂蜜適量;
做法:1.菠菜洗淨、去根,用沸水焯燙一下,撈出晾涼,切段;葡萄洗淨,去子切碎;草莓去蒂,洗淨切碎。2.將所有材料放入果汁機中,加入適量飲用水攪打。
功效解析:菠菜含有大量的鐵,葡萄含銅,兩者相輔,可補鐵,並能促進鐵的吸收,草莓也是補血益氣的佳品,這款果汁可有助於改善貧血。
材料:鮮桂圓250克、牛奶300毫升;
做法:1.桂圓洗淨,去皮和核,切小塊。2.將桂圓和牛奶一起放入果汁機中攪打均勻即可。
功效解析:這道果蔬汁具有補血安神、促進消化、補鈣的效果,可用於更年期常見的失眠、健忘、眩暈、缺鈣等症狀。
貧血,是指血液中紅細胞的數量或紅細胞中血紅蛋白的含量不足。導致貧血的原因有很多,其中最常見的就是造血原料不足。由於造血原料主要來源於日常飲食,因此,選擇正確的食物,對防治貧血是十分重要的。貧血喝什麼果汁好呢?
材料:橘子200克、紅棗50克、姜10克;
做法:1.橘子去皮,去子,切成小塊;紅棗洗淨,切開,去核;姜洗淨,切碎。2.將上述材料放入果汁機,加適量温熱飲用水打汁。
功效解析:橘子和紅棗均富含維生素C,可以緩解經期不適,此外,紅棗還有補血的作用,非常適合經期食用;姜性温,可以暖身驅寒,緩解因受寒而引發的經期疼痛。
缺鐵性貧血看什麼科 缺鐵性貧血怎麼治療效果好
貧血喝什麼補血最快
貧血吃什麼食物補血效果好
什麼是人心果 貧血的孕婦吃那些蔬果可以有效補血
女人貧血吃什麼東西好 8種湯快速改善貧血
果蔬汁什麼時候喝最好 果汁蔬菜怎樣搭配喝效果最好
貧血喝什麼湯補血最快
血紅蛋白偏低是不是貧血 貧血的指標是什麼
為什麼女性容易貧血 如何預防貧血
哪些女性容易貧血 貧血吃什麼好
榨汁機榨什麼果汁好喝
如何預防貧血 貧血吃什麼好
女性貧血吃什麼好 這些食物緩解貧血
貧血是什麼意思 貧血分為幾種
夏季適合喝什麼果汁 這四款果汁補水又養胃
貧血吃什麼水果 四種水果非常補血
貧血的危害 貧血患者吃什麼好
孕婦貧血胎兒會缺氧嗎 孕婦貧血後果居然這麼嚴重
貧血怎麼補血 女性貧血有何原因
【貧血吃什麼水果】貧血吃什麼水果補血最快 貧血吃什麼最好