小孩可以喝芝麻糊嗎 沒想到黑芝麻糊營養這麼高
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
黑芝麻糊在我們的生活中是很常見的一種食物,營養價值非常高,吃了非常有好處,那麼小孩可以喝芝麻糊嗎?下面一起來看看吧。
小孩可以適量喝芝麻糊。
芝麻糊是由芝麻加工而成的美食,味道好,營養價值高,可以養髮強身,潤腸通便等,小孩也可以食用,尤其是頭髮發育不好、大便乾燥、身體虛弱等的小孩。
但芝麻畢竟含有油脂,雖然可以幫助小孩潤腸通便,但若不加節制的食用也容易導致大便正常的小孩腹瀉哦,因此小孩喝芝麻糊要適量。
材料:熟黑芝麻70g,糯米70g,冰糖適量。
做法:
(1)把糯米提前洗淨泡好。
(2)把黑芝麻和泡好的糯米、冰糖放入豆漿機裏,加上清水到最上面的水位線,然後蓋好豆漿機通電,在米糊的按鍵上按下。
(3)成熟後聽到提示音可以關閉電源,倒入杯中就可以喝了。
材料:黑芝麻30g,燕麥米30g,花生20g,紫米30g,桂花適量,白糖適量,薏仁適量,玉米粒適量。
做法:
(1)玉米粒、薏仁、花生、紫米、燕麥米洗淨瀝乾。
(2)黑芝麻用水淘洗,控幹水分。
(3)鍋裏放入黑芝麻,小火輕輕翻炒,炒出芝麻香味,或者用手捏碎芝麻,裏面微黃即可。
(4)豆漿機放適量水,放入五穀雜糧和炒好的黑芝麻。按“五穀”鍵即可。 (5)準備一個乾淨容器,放入適量紅糖,將打好的米糊放入容器中,與紅糖攪拌均勻。
(6)吃的時候盛入碗裏,撒上桂花即可。
1、黑芝麻糊中的維生素E尤其豐富,在護膚美膚中能促進人體對維生素A的利用,可與維生素C起協同作用,保護皮膚的健康,能夠使皮膚恢復彈性、柔嫩有光澤。
2、黑芝麻糊中的含有的鐵元素是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,非常適合體質虛弱或者是老年人和幼兒作為日常保健食品食用。
3、黑芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,B族維生素含量也十分豐富。
4、黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。
5、每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,製成黑芝麻糊有所損耗,但是仍然是高於雞蛋和牛奶的,黑芝麻糊是補鈣的佳品。
6、黑芝麻糊中含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂,並含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、車前糖、芝麻糖等。以上這些營養素有抗衰老、治療產婦貧血、補充胎兒大腦營養、促進胎兒生長的作用。
黑芝麻糊早上喝好還是晚上喝好 早上空腹可以喝黑芝麻糊嗎
黑芝麻糊頭髮會變黑嗎 白髮喝黑芝麻糊有用嗎
黑芝麻糊裏可以放紅糖嗎 黑芝麻糊放紅糖好還是白糖
黑芝麻糊怎麼吃不上火 吃黑芝麻糊有什麼好處
吃黑芝麻糊上火嗎 黑芝麻糊吃多了會怎樣
黑芝麻糊什麼時候吃最好 黑芝麻糊這個時候吃效果翻倍
黑芝麻糊
每天吃黑芝麻糊有什麼好處 黑芝麻糊吃多會發胖嗎
黑芝麻糊能生髮嗎 吃黑芝麻糊對頭髮好嗎
吃黑芝麻糊對胃好嗎 胃不好可以吃黑芝麻糊嗎
【小孩可以喝芝麻糊嗎】小孩喝黑芝麻糊好嗎
長期喝芝麻糊的好處 喝黑芝麻糊有什麼好處和壞處
南方黑芝麻糊孕婦可以吃嗎 孕婦喝南方黑芝麻糊好嗎
黑芝麻糊可以放紅糖嗎 黑芝麻糊放什麼糖好
吃黑芝麻減肥嗎 黑芝麻糊的熱量高嗎
寶寶可以吃芝麻糊嗎 小嬰兒怎麼吃芝麻糊
黑芝麻糊能放紅糖嗎 黑芝麻糊加紅糖好喝嗎
黑芝麻糊可以空腹喝嗎 早上空腹喝黑芝麻糊好嗎
吃芝麻糊頭髮會變黑變粗嗎 孕婦可以吃芝麻糊嗎
黑芝麻糊怎麼吃不會上火 吃黑芝麻糊有什麼好處