養肺食物有哪些 養肺可多吃四款食物
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許多人也知道抽煙的危害,試圖戒掉香煙,可也有不少人戒不掉煙癮,所以只好退而求其次。如果戒不了煙,就嘗試着多吃一些對健康有益的食物,尤其是能夠養肺清肺的食物,來減輕香煙對身體的危害。
蜂蜜的成分中含有葡萄糖果蜜等維生素,蜂蜜不僅有潤肺的功效,對於女性朋友來説,還有美容養顏的效果。如果有經常吸煙的朋友,可以每天早上用温開水沖服一勺蜂蜜空腹喝下。
柚子是涼性很強的果內食物,其中也包含十分豐富的維生素。常吃柚子有潤肺,止咳,補血利便的功效。柚子可以直接食用,也可以做成柚子茶。
豆漿是大豆經歷過打磨過濾之後的一種適用於生活的一種食物。豆漿在我們生活之中很常見,但大家不知道的是,豆漿之中其實含有大量的維生素以及含鐵含鈣量多的營養,它的營養非常豐富還可以緩解支氣管炎有利於肺的護養。
茶葉中的茶素可以促進腸胃蠕動,加快消化系統。吸煙者可經常喝茶,尤其是綠茶,可以減輕香煙對人體的危害作用。同時多喝茶,可以利尿,解毒,減少香煙中的有害物體在腸內停留時間過長。
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