男人補身體吃點什麼好 6種食物讓你更健康
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男人補身體吃點什麼好,男人和女人一樣,身體也是需要保養,有時候,男性的身體比女性身體更加的脆弱,所以男性也要保養好自己的身體。如果可以的話,男性應該要吃一些適當的補品,這樣就可以讓身體更加的健康,甚至還能預防疾病。但是,吃什麼食物能夠補身體那,讓我們一起來了解一下。
西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,強健血管。
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利於女性,殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人,罹患前列腺癌的機率比西方男人低。
而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
男性40歲過後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實減少了患者尿頻的次數,也改善了其他症狀。
而且南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到,有些產品是多種堅果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日當零食吃。
β-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。
此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富β-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎,是因為它能預防癌症。
男人補身體吃點什麼好,男人和女人一樣,身體也是需要保養,有時候,男性的身體比女性身體更加的脆弱,所以男性也要保養好自己的身體。如果可以的話,男性應該要吃一些適當的補品,這樣就可以讓身體更加的健康,甚至還能預防疾病。但是,吃什麼食物能夠補身體那,讓我們一起來了解一下。
海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,
一隻小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蠔因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,且滋養強身。
大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌。此外,它能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。
另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力,大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。
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