流產後吃什麼補血補氣恢復的快 流產後吃什麼好
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女性流產對身體損害是極大的,尤其會導致體內氣血大量流失,所以流產以後女性身體會變得比較虛弱,如果不給身體補氣補血的話,有可能會引起體虛乏力,頭暈心悸以及煩躁失眠等貧血症狀,下面就為大家介紹流產後吃什麼補血補氣恢復的快。
流產後吃什麼補血補氣恢復的快
1.龍眼
龍眼又稱桂圓,龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。孕婦流產後吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
2.乳鴿枸杞湯
乳鴿1只,枸杞30克,鹽半點。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,納入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽半點。吃肉飲湯,每日2次。具有補氣、補血、理虛作用。適用於人羣后體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
3.燕窩
燕窩不寒不燥,味平性幹,而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸,能由內到外的調理身體健康,經常食用燕窩的人,精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產的情況是適合吃燕窩的,可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃,也可以用黑魚湯和燕窩一起燉,或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。
4.豆漿大米粥
豆漿是很長見的一種食材,女性在人流之後也可以通過豆漿來進行調理。 豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具備和諧脾胃、清熱潤燥作用。適用於人羣后體虛的調養。
5.雞湯
孕婦流產後會有氣血不足的情況,所以應多吃些補氣補血的食物,雞湯就是很好的選擇,例如人蔘雞湯,紅參雞湯,都是具有補氣補血的作用。如果燉雞湯時能配合阿膠、當歸、紅糖、大棗等任意食材組合,補氣血的功效會更強。
6.雞蛋棗湯
剛做完人流的女性朋友剛開始身體應該是非常虛弱的,所以這時候可以做一些補血的食物。例如:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具備補中益氣和養血作用。
經過對上文的閲讀,相信大家已經知道了流產後吃什麼補血補氣恢復的快,希望以上內容能夠幫助到大家。
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