夏季喝涼茶不傷身,,推薦幾款藥性較“温和”的涼茶
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荷葉涼茶
用荷葉半張,撕成碎塊、滑石10克,一起放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放少量白糖攪勻,冷卻後飲用。
荷葉味苦,性平,歸肝、脾、胃經,具有清暑化濕、升發清陽、涼血的功能。
滑石味甘、淡,性寒,歸膀胱、肺、胃經,具有利尿通淋,清熱解暑的功能。荷葉涼茶可防暑降温。
西瓜皮涼茶
將西瓜外皮的綠色層洗淨後切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,此茶可去暑利尿。
陳皮茶
陳皮10克,洗淨,放入茶杯中,衝入開水,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰一下更好。常飲陳皮茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
參七茶
西洋參、三七各5克,沸水泡服。參七茶具有養陰益氣、醒腦提神的功能,可減壓,能提高人體免疫力和增強抗力,特別適合工作繁忙的白領飲用。
烏梅茶
烏梅15克,沸水泡服。烏梅有收斂生津、清暑解渴的作用,常飲烏梅茶可以促進消化。
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