荔枝的營養功效與禁忌有哪些 荔枝怎麼保存時間長一點
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夏季是荔枝的果期,今天買了一些新鮮的荔枝回家,那麼荔枝的營養功效與禁忌有哪些?荔枝怎麼保存時間長一點?
荔枝的營養功效與禁忌有哪些
營養功效:
1、開胃益脾。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝經,可緩解食慾不振,促進消化,開胃益脾。
2、消腫止痛。荔枝性温,有温中止痛、行氣消腫的功效。
3、美容養顏。適量食用荔枝,能促進血液循環,加快新陳代謝,可以淡化色斑,預防或減少皺紋的形成。
4、生津止渴。荔枝味道甘甜,汁水豐富,可以增加唾液分泌,緩解口乾舌燥。
禁忌:
1、糖尿病患者不建議食用。荔枝含糖量較高,過量食用容易引發糖尿病患者血糖異常升高。
2、陰虛火旺者不建議過量食用。荔枝吃多了容易上火,陰虛火旺者過量食用會出現口舌生瘡和流鼻血的現象,且容易導致目赤、咽喉腫痛。
荔枝怎麼保存時間長一點
1、常温下,可在荔枝表面噴灑水分,然後裝入塑料袋中且不能完全密封,放置陰涼處,每天噴灑2-3次水,保持荔枝錶殼濕潤狀,可保存3-5天。
2、冷藏保鮮,可將荔枝用報紙包裹,放入密封袋,冷藏保鮮,可保存5-7天。
3、鹽水保鮮,將荔枝去枝,每顆荔枝留約1cm枝幹,放入鹽水中浸泡10分鐘,殺菌消毒,然後放入冰箱冷藏,可保存7-10天。
4、藥水保鮮,將荔枝放入到2%的次氯酸鈉溶液中浸泡2分鐘左右,然後撈出控幹水分,放置陰涼通風處,可保存7-10天。
荔枝上火嗎
上火。
荔枝性温,吃多了容易上火,建議適量食用。過量食用荔枝容易引起牙齦腫痛、口腔疼痛、鼻出血等上火症狀。荔枝含糖量較高,過量食用容易引發糖尿病患者血糖異常升高。荔枝吃多了容易上火,陰虛火旺者過量食用會出現口舌生瘡和流鼻血的現象,且容易導致目赤、咽喉腫痛。
來例假可以吃荔枝嗎
可以,但要適量。
1、荔枝性温,在月經期間是可以適量食用但不能過量,會導致上火。
2、荔枝含糖量較高,適量食用能提供給身體一定的能量,緩解月經期的疲勞感。
3、荔枝富含維生素C,適量食用能增強月經期間的抵抗力和免疫力。
4、荔枝中含有一定量的鐵元素,適量食用能促進血紅蛋白合成,有益於經期身體供能。
5、荔枝在經期攝入過多,可能會引起月經量過多和經期延長的可能。
6、對於本身就有上火症狀的女生,在月經期間不建議食用荔枝,食用的話會加重上火。
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