柚子和螃蟹一起吃會怎麼樣 柚子一次吃多少為宜
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柚子和螃蟹都是生活中常見的食物,但網上有柚子不能和螃蟹一起吃的説法,那麼柚子和螃蟹一起吃會怎麼樣呢?
可能會引起腸胃不適。
由於螃蟹是一種高蛋白食物,柚子裏面含有大量的酸性物質,如果放在一起食用的話,容易發生反應,形成不易被人體消化吸收和代謝的沉澱物,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化道異常的情況,因此柚子最好不要和螃蟹一起吃。
未成熟的柚子中,含有大量的酸性物質,食用後對嘴巴有一定刺激作用,而嘴巴又是比較敏感的部位,所以一旦食用到沒熟的柚子時,嘴巴就很容易出現發麻的情況。
部分人羣食用柚子後,有可能會出現過敏反應,而嘴巴發麻、皮膚髮癢等症狀,都是過敏很常見的症狀,因此柚子吃了嘴巴發麻還有可能是由於過敏引起的。
200克左右。
柚子的性質偏寒涼,而且含有大量纖維素、有機酸成分,食用過多後很容易對胃腸道產生刺激,引起腹痛、腹瀉等腸胃不適現象,因此即便是胃腸道功能比較強的人羣,一次也不宜吃的過多。
但根據《中國居民膳食指南》建議,人體只需保證每天攝入200-350克左右的水果,因此柚子一次吃200克左右,保證基礎的營養攝入即可。
一般不會胖。
肥胖是由於長期攝入過多的食物,導致攝入的能量不能及時消耗,多餘的熱量轉化為脂肪囤積引起的,而柚子是熱量比較低的一種水果,每100克才42大卡左右,所以一次吃一個柚子的話,一般是不會引起發胖的。
而且長期過多的攝入柚子,胃腸道功能反而會受損,導致胃腸道的營養吸收功能受到影響,因此吃柚子並不會變胖,不需過於擔心。
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