菠蘿蜜熱量高嗎 菠蘿蜜吃多了會上火嗎
本文已影響2W人
本文已影響2W人
最近在減肥,但是很想吃菠蘿蜜,菠蘿蜜的熱量高不高呢?菠蘿蜜吃多了又會不會上火呢?讓我們一起來看一下吧。
不高。
菠蘿蜜的熱量並不是很高,每100g菠蘿蜜越含有94大卡左右的熱量,其脂肪含量也非常低,基本可忽略不計,所以減肥期間適量吃一點菠蘿蜜是可以的。菠蘿蜜當中含有豐富的蛋白質、糖分、纖維素以及多種礦物質成分,經常食用能起到生津止渴、美容養顏等作用。
過多食用會。
適量吃一點菠蘿蜜對身體是不會造成影響的,但過多食用則會有上火的可能,因為菠蘿蜜屬於熱性水果,過多食用會導致熱量攝入增加,從而容易出現咽喉腫痛、口舌生瘡、便祕尿黃等上火症狀。同時菠蘿蜜含糖量非常豐富,過多攝入糖分也會造成體內熱量供過於求的現象,從而引發機體乾燥缺水等上火表現。
可以。
吃完菠蘿蜜果肉之後剩下的核也是可以食用的,菠蘿蜜核的主要成分是澱粉、維生素、以及鈣、鉀等礦物質成分,能起到下奶、補中益氣、潤腸通便等作用。一般將其煮熟即可直接食用,煮熟的菠蘿蜜核口感和板栗類似,吃起來十分軟糯。
可以通過菠蘿蜜的外殼來判斷菠蘿蜜的成熟度,如果是成熟的菠蘿蜜,外殼一般呈黃色,但是成熟度不好的話一般會呈藍綠色或者是墨綠色。
菠蘿蜜外殼上也有許多小刺,可以用手按一下這些小刺,如果能輕鬆被按動的話就説明已經熟了,但如果菠蘿蜜表面的刺很硬的話就説明成熟度不夠。
成熟的菠蘿蜜聞起來味道十分的香甜,且香味十分濃郁,如果菠蘿蜜聞不到什麼味就説明還沒熟,這種就要再放置一段時間。
菠蘿蜜酸了還能吃嗎 菠蘿蜜切開沒熟怎麼辦
菠蘿蜜一天吃五塊多嗎 菠蘿蜜吃多少算過量
菠蘿蜜的含糖高嗎 吃菠蘿蜜會胖嗎
吃菠蘿蜜的7大禁忌 菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎
菠蘿蜜是發物嗎 吃菠蘿蜜為什麼會胃疼
菠蘿蜜吃多了會怎樣 菠蘿蜜剩下一半怎麼辦
菠蘿蜜一天最多吃幾顆 菠蘿蜜吃多了會怎樣
菠蘿蜜吃多了會怎樣 菠蘿蜜是涼性還是熱性
菠蘿蜜吃多了濕氣重嗎 菠蘿蜜吃多了會怎樣
菠蘿蜜吃多了會胖還是對減肥有效 菠蘿蜜吃多了會怎樣
菠蘿蜜煮熟了還能吃嗎 吃菠蘿蜜會長胖嗎
菠蘿蜜20斤可出多少肉 菠蘿蜜吃多了好嗎
菠蘿蜜的熱量高嗎 菠蘿蜜是熱性還是涼性
菠蘿蜜吃多了會上火嗎
一天最多能吃多少菠蘿蜜 菠蘿蜜吃多了會拉肚子嗎
【寶寶吃菠蘿蜜上火嗎】小孩吃菠蘿蜜會上火嗎 菠蘿蜜孩子吃了會上火嗎
菠蘿蜜會導致便祕嗎 菠蘿蜜是哪些人不能吃的
菠蘿蜜熟透了還能吃嗎 菠蘿蜜一次可以吃多少
一公斤菠蘿蜜幹需要多少菠蘿蜜 菠蘿蜜20斤可出多少肉
菠蘿蜜是清火還是上火 女性吃菠蘿蜜的好處有哪些
造成乙肝第一項和第五項陽性的原因 乙肝第一項和第五
減脂做有氧還是hiit 一天兩次有氧減脂快嗎
在廣州應該如何正確對待白癜風疾病
海帶美味卻有毒? 教你如何辨別海帶真假
腎結石手術需要住院幾天 腎結石做手術一般要住院幾天
主動脈硬化吃什麼飲食 主動脈硬化可以吃什麼飲食
韭菜花的功效 韭菜花有什麼營養
蕁麻疹能吃韭菜嗎 蕁麻疹可以吃韭菜嗎
用防曬噴霧皮膚很痛怎麼辦 如何選購防曬噴霧
產後為什麼會腰痛 4個因素要注意
臉上有黃褐斑怎麼能去掉 告知臉上有黃褐斑如何消除簡
女性早上空腹吃葛根粉的好處 葛根粉女性可以經常吃嗎
喝酒貪杯當心股骨頭報廢 警惕髖關節不明原因疼痛
一直冒冷汗、額頭冰涼、全身乏力是怎麼回事
月經來了三天就沒了是什麼原因 月經來幾天才算正常