哪些人不能喝蓮子心茶 蓮子的副作用
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炎炎夏日,賞蓮花、剝蓮子、喝蓮茶成了大多數人的休閒養生日常。蓮子既是一種可口的食物,也是一種中藥材,那麼我們應該如何健康地食用蓮子呢?
1.體質虛寒的人不能喝蓮子心茶,蓮子心性寒,體寒的人不適用蓮子心泡水喝,會加重體內寒氣。
2.蓮子心澀腸止瀉,平時大便乾結難解,或腹部脹滿的人不宜喝蓮子心茶。
3.孕婦和嬰幼兒不適合用蓮子心泡水喝,本草綱目中記載,蓮子心可促進子宮收縮,常用來催生、墮胎,因此孕婦不適宜食用蓮子心茶,易引發早產;嬰幼兒食用蓮子心茶,易造成腹瀉。
1.蓮子性寒涼,過度食用可能引發腹痛、腹脹、腹瀉等不適。
2.蓮子有澀腸止瀉的作用,食用後可能使腸道蠕動減慢,因此腹脹便祕之人食用易加重便祕。
可以的。
幹蓮子煮之前應該洗淨提前泡開,泡蓮子的水可以用來做銀耳蓮子湯,新鮮蓮子煮之前可以不用泡,洗淨就好,如果新鮮蓮子用來直接食用,不建議泡水,泡了一晚的新鮮蓮子可能有其他細菌,且泡太長時間後影響其營養含量。
正常量食用李子對身體有益,蓮子中含有豐富的蛋白質和磷元素,有養心健腦的功效,還能增強人的記憶力,緩解失眠、提高睡眠質量,是一種營養價值很高的天然食材。
但是任何食材過多地食用對人體都有一定的副作用:
1.蓮子屬於寒性食物,在悶熱的夏季使用有一定的消暑功效,但蓮子不易消化,天天食用蓮子會消化不良,易引起便祕。
2.女性體質偏寒,長期食用寒性食物並不利於身體健康。
因此,蓮子雖然對身體有益可以經常吃,但要根據自身狀況來食用,一味地天天食用蓮子可能弊大於利。
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