怎麼自己在家爆爆米花 吃爆米花有什麼好處
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爆米花是很多小孩子喜歡的零食,吃起來香香脆脆, 還可以做出各種不同的味道,做法也比較簡單,那麼怎麼自己在家爆爆米花呢?
材料:玉米粒、食物油、白糖。
做法:1、將準備好的飽滿的玉米粒清洗乾淨,然後瀝乾水分。
2、鍋內加入適量的油,油熱了以後,將準備好的玉米粒放入到鍋內翻炒均勻。
3、將鍋蓋蓋起來,等待爆米花爆起來再轉小火慢慢的加熱,這個過程大約三分鐘就可以了。
4、在鍋內的聲音慢慢地變小的時候,可以打開鍋蓋,加入適量的白糖攪拌均勻以後,就可以取出食用了。
材料:玉米粒、糖、黃油。
做法:1、先將準備好的黃油放入到鍋內,等待黃油融化即可。
2、將準備好的玉米粒放入到鍋內,先攪拌開以後,蓋上蓋子等待玉米炸開就可以了。
3、當玉米炸開的聲音慢慢弄變小以後,可以慢慢地轉動鍋,將鍋內沒有炸開的玉米繼續加熱。
4、大約三分鐘之後,等待玉米炸鍋的聲音慢慢變小以後,可以打開鍋蓋。
5、在鍋內加入適量的糖,用鏟子將糖和爆米花完全的攪拌均勻以後,就可以取出食用了。
1.整體上來説爆米花成分內並不含有太多的熱量,因此爆米花也是非常適合減肥食用的食物,這是因為在爆米花成分中還含有這大量的纖維素,這是一種可以促進排出身體毒素的物質。
2.爆米花成分中含有豐富的維生素、纖維素成分,這類物質在幫廚促進胃腸的蠕動,加快糞便的排出上效果都是非常不錯的,如果在經常食用的情況下,對於一些便祕、腸炎以及腸癌問題都有着不錯的防治的效果。
3.玉米在藥用價值上也有着不錯的效果,這是因為玉米成分中含有特殊的可以降低膽固醇、降低血壓的效果,尤其是對於動脈硬化、高血脂等等問題都有着不錯的防治的效果。
4.吃爆米花在增強記憶力,促進身體新陳代謝,幫助調整神經系統上都有着不錯的效果。這是因為在玉米成分中含有的葉黃素的作用,對於緩解眼部的不適情況效果也是不錯的。
孕婦是不可以過量的食用爆米花的,因為爆米花的熱量是非常大的,同時爆米花在機器內製作的過程中,會被添加包含很多的有害物質,頭其實糖分過多的情況下,會很容易造成身體內的膽固醇含量加大,因此孕婦在吃了爆米花以後,體重會出現加重的情況。
爆米花成分中的鈉含量也是非常高的,這類物質都是會影響身體內的高血壓的,嚴重還會導致胃癌等問題的出現,因此並不適合孕婦使用,如果在長期大量的食用下,對於胎兒也是會有不利的情況。
因為爆米花整體上是比較乾的,孕婦使用的情況下,比較容易出現上火併伴隨咽喉腫痛的情況。
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