秋季吃什麼水果好 秋季吃什麼水果對身體好
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秋天是很多農作物豐收的季節,水果就是其中一種,水果種類很多,春夏秋冬具有當季水果,那麼秋季吃什麼水果好?秋季吃什麼水果對身體好?
蘋果口感酸甜,具有降低膽固醇,抗疲勞的作用,孕婦每天吃一個有益於身體。另外,蘋果還內含充足的營養和維生素,孕婦吃可補充營養。
梨含有豐富的維生素和鈣、磷等微量元素,具有利尿,清心潤肺,生津止渴等作用,孕婦每天吃一個能預防孕期水腫和妊娠高血壓。
葡萄含有果糖、維生素及礦物質,具有滋陰補血,通利小便的功效,孕婦經常吃可緩解便祕症狀,另外,葡萄水分多,能起到補水的作用,對增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性有幫助。
無花果具有清熱解毒,止瀉通乳的作用,孕婦經常吃可預防痔瘡,而且,其所含營養豐富,對孕期補充營養有好處。
石榴含有維生素C、糖類、蛋白質及礦物質,孕婦經常吃可改善食慾,補充營養,另外,對降低胎兒大腦發育損傷也有幫助。
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在乾燥的秋季裏,都適合食用香蕉。
柚子是秋季時令水果之一,可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症均有一定的療效。柚子的維生素C含量相當豐富,對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外,柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸,可以幫助消除人體疲勞。
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