荔枝一次吃多少不上火 荔枝吃太多會怎麼樣
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荔枝雖然汁多味甜,但是由於是熱性水果,吃太多對身體是沒有好處的,最常見的説法就是會引起上火,那麼荔枝一次吃多少不上火呢?
成年人一天吃荔枝不要超過一斤,兒童吃荔枝一次不要超過5顆。
荔枝屬於熱性食物,不能多吃,每個人體質情況都大不相同,可能相同的攝入量,有的人就沒有事情,不會出現不良症狀,但是有的人就會出現腹脹、腹瀉、嘔吐的現象,不能一概而論。
體質比較偏熱的人不應過多食用荔枝,否則容易導致上火,出現口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀。
大量進食荔枝還可引起低血糖,輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等症狀,重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降。
荔枝主要含葡萄糖,蔗糖,蛋白質,脂肪以及維生素A、B、C,葉酸,精氨酸,色氨酸等各種營養素,但並未含有酒精,所以不會被查出酒駕。
1、上火症狀的人一般不宜食用,這樣只會火上加火,最適合的人羣是產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用,另外貧血、胃寒和口臭者也很適,有益於身體保健。
2、糖尿病人不宜食用荔枝,陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀,陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等,多食容易生內熱,患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用,記住不能食用。
3.正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時,則不適宜吃荔枝,否則會加重病症。
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