吃西梅上火嗎
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西梅是近年來引進的梅子新品種,在我國中南部有種植,但是目前產量還不是很高,我國西梅主要以加州進口為主,這種水果營養豐富,含多種維生素,而不含脂肪和膽固醇,有保健養生作用,被稱為“奇蹟水果”,但是這種水果糖分含量較高,吃西梅會上火嗎?
吃西梅不會上火。
西梅和我國傳統的梅子、李子產不多,雖説糖分含量較高,但是這種水果屬於寒涼性,是不會引起上火的,可放心食用。
西梅自身屬於寒涼性是水果,食用之後對體內的熱氣有抑制作用,能起到清熱去火的作用,並且西梅中還含有較多的植物酸,食用時還能清除口腔內的菌羣,對上火引起的口腔潰瘍還有治療作用。
西梅中含有大量的膳食纖維和水分,食用之後能在胃內吸水膨脹,增加食物殘渣的水分,並且還能刺激腸道蠕動,加速糞便的排出,對上火引起的便祕等症狀有很好治療效果。
西梅中含有大量的花青素和維生素A,花青素的抗氧化性比維生素A強很多,因此,西梅在食用之後大量的維生素A能確保全運輸至肝臟和視網膜處進行合成,能起到保肝明目的作用,對上火引起的眼睛紅腫以及肝火過旺都有一定抑制作用。
西梅和我國傳統的李子、梅子等一樣可直接作為水果食用,也可榨汁飲用,由於含有植物酸和糖分都較多,口感酸甜,十分美味可口,直接生吃清熱去火的功效最強。
西梅最好是選在飯後食用,尤其是上火的人羣,一般脾胃功能也不怎麼好,西梅有降火清熱作用,但是其含有的植物酸對胃腸也有一定的刺激作用,因此,在飯後食用對胃腸最好。
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