黃瓜吃多了有什麼壞處 黃瓜的功效與作用
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黃瓜是一種常見的蔬菜,也可以當做水果吃,加上黃瓜的價格很便宜,很多人都喜歡吃,但是不能多吃,那麼黃瓜吃多了有什麼壞處呢?接下來就為大家介紹。
黃瓜吃多了有什麼壞處
1.腹瀉
黃瓜屬於寒涼性食物,吃多了會增加腸道的滑利程度,對於便祕者而言能夠緩解便祕症狀,但是普通人或者本身易腹瀉的人羣而言,就可能出現腹瀉的情況。
2.消化不良
黃瓜性涼,食用之後會增加體內的寒涼之氣、減弱脾胃的消化能力,再加上吃多了黃瓜還會加重腸胃負擔,因此就有可能會出現腹脹、腹痛、腹瀉、口吐清水等消化不良的症狀。
3.影響維生素C的吸收
黃瓜中含有一種能夠分解維生素C的物質,因此如果吃多了黃瓜,還可能對維生素C的吸收造成影響,短期這樣可能沒有什麼危害,但是長期可能會導致身體缺乏維生素。
黃瓜的功效與作用
1.降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢,血糖非但不會升高,甚至會降低。
2.醒酒防中毒
黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。另外,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用,可防酒精中毒。
3.抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,達到抗腫瘤目的。此外,該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎,對原發性肝癌患者有延長生存期作用。
4.美容養顏
鮮黃瓜中含有一種黃瓜酶,具有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝,而且黃瓜中還含許多的維生素E,所以用黃瓜汁塗於臉部肌膚,可以達到滋潤肌膚、去除皺紋、抗衰老的功效,尤其對於乾燥的肌膚很有好處。
5.清熱解毒
黃瓜性涼,如肺、胃、大腸經,清熱利水,解毒消腫。黃瓜具有清熱解渴、利尿解毒等功效,常食有益於身體健康。
相信大家看完上文的介紹後,對黃瓜吃多了有什麼壞處已經有了自己的認識了,此外還介紹了黃瓜的功效與作用,希望今天分享內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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