肝臟有毒素怎麼排毒 排毒方法很簡單
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肝臟一旦受到病毒侵擾,就會導致肝功能紊亂,效率降低,導致毒素在體內囤積,如果不能及時將這些毒素排出,就更容易給健康敲向警鐘,那麼肝臟有毒素怎麼排毒呢?
肝臟是重要的排毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,可以變成無毒或低毒物質,我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔,大蒜,葡萄,無花果等食物來幫助肝臟解毒。
胡蘿蔔:胡蘿蔔中的大量果膠可以與汞結合,有效較低血液中汞離子的濃度,加速其排出,每天進食一些胡蘿蔔,還能刺激腸胃血液循環,改善消化系統,抵抗導致疾病,老化的自由基。
葡萄:可以幫助肝,腸,胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內的鉛濃度。
無花果:無花果含有有機酸和多種酶,可以保肝解毒,清熱潤腸,助消化,特別是對二氧化硫,三氧化硫等有毒物質有一定的抵禦作用。
葡萄能幫助清除肝,腸胃中的毒素和垃圾,增強造血機能,蓮藕中含有大量粘液蛋白和膳食纖維,二者結合使用可以起到排除肝臟內毒素的效果。
葡萄汁藕片的做法:取葡萄200克,洗淨去皮,取汁,榨成葡萄汁,蓮藕400克,洗淨切成片,在鍋中加適量水,水開後放入藕片焯至斷生後撈出,過涼開水焯涼再撈出,瀝乾水分;葡萄乾100克洗淨用刀切碎,放入盆中加葡萄汁和蜂蜜攪拌均勻,然後倒入放藕片的盆中與藕片拌勻,放入冰箱內冰鎮30分鐘後即可食用。
烏骨雞性平,味甘,無毒,歸肝,腎經,含有人體不可缺少的賴氨酸,蛋氨酸和組氨酸,特別是富含極高滋補價值的黑素,有補肝補虛,補益氣血之功效,與山藥,紅棗配伍做成藥膳食用,具有很好的補益肝腎功效,體質虛弱者可以多吃。
烏骨雞山藥紅棗湯的做法:取烏骨雞一隻,去毛和內臟,洗淨後切成塊,山藥適量去皮洗淨,也切成塊,生薑洗淨拍碎,三者同入砂鍋中,加入清水,水量以淹沒食材為宜,用大火燒沸後再加適量紅棗,當歸,轉小火燉90分鐘左右,最後加枸杞煮五分鐘,加食鹽調味即可。
通過練習瑜伽,可以把壓力施加到肝臟等器官上,改善器官的緊張狀態,加快血液循環,從而起到排除肝臟內毒素的作用。
兩膝跪在地板上,坐膝貼在地板上,把右腿伸向側面;吸氣,兩手側平舉,與肩膀同高,手心向下,呼氣,上半身向右傾斜,右手輕搭在右膝蓋,左手貼左耳向右伸展,保持10秒鐘;吸氣還原跪姿,重複另一側動作。
雙腿寬分開,雙臂側平展開,右腳尖轉向右側,吸氣,呼氣,彎曲右膝,上身緩緩向右側彎曲,右手搭在右膝上,左臂貼左耳延伸,保持30秒,腿部姿勢不變,左右臂平舉成一條直線,保持30秒,自然呼吸,緩慢還原成站立姿態,然後重複另一側的動作。
太沖穴位於足背第1,2跖骨結合部之前的凹陷中,當肝臟有毒素存在時,太沖這個肝經的原穴會顯現出一些信號,表現為有壓痛感,皮膚温度或色澤發生變化,對外界更為敏感。
按法:用拇指按揉3-5分鐘,感覺輕微酸脹即可,不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
大椎穴位於第7頸椎突下,約與兩肩峯齊平,按揉這個穴位可以通肝臟經脈,調理肝臟血氣,使肝臟氣血暢通,排出毒素,止低熱。
按法:先左手後右手,4指併攏放於頸項部,反覆斜擦大椎穴30-50次,若擦後局部發熱,則效果最佳。
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