立秋是幾月幾日2018 立秋了還會熱嗎
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最近天氣比較熱,人們都説,夏天到了立秋就好了,2018年立秋是幾月幾日?立秋了還會熱嗎?下面一起來看看吧!
2018年立秋是幾月幾日
2018年8月7日立秋。
立秋是秋天的第一個節氣,到了立秋就表示正式進入秋天了,立秋是夏天到秋天的過渡節氣,所以,在立秋節氣的時候覺得和夏天沒有什麼太大的差別,到下一個節氣秋天的氣候表現就會比較明顯了。
立秋了還會熱嗎
立秋後温度依然比較高。
2018年與往年不同的是,在中伏的基礎上還有一個閏中伏,立秋正是在閏中伏上,立秋後要過一個星期才會進入末伏,末伏後還有一陣子熱的,末伏的結束日期是8月25日,基本上要到9月才會涼快。
立秋後還會熱多久
立秋後大概20天左右後,天氣會慢慢開始轉涼。
有句俗語叫“立秋後18天地火”,説的就是立秋後天氣情況的變化,立秋後20天左右已經進入初秋,到了秋天的第二個節氣——處暑節氣,此時天氣逐漸轉涼,即使白天的温度還是在30°以上,早晚的温度卻會很涼爽。
立秋吃什麼
秋茄
茄子性涼,其中含有大量的維生素、微量元素,具有清熱涼血、寬腸利氣的作用。
有句俗話叫“立夏栽茄子,立秋吃茄子”,説的就是立秋吃茄子的典故,到了立秋節氣,就表明正式進入秋天了,此時還有一些燥熱,要吃一些涼性食物,幫助身體清火,這個時候收穫的茄子叫“秋茄”,“秋茄”口感細嫩,具有獨特的清香,比普通的茄子味道更佳。
黃瓜
黃瓜營養豐富,其中含有纖維素、脂肪、維生素、糖類物質、微量元素、蛋白質等成分,食用後有清熱解毒、消腫排水的作用。
立秋之後,天氣燥熱,黃瓜性涼,吃一些黃瓜可以幫助身體清熱,而且黃瓜的水分高,經常食用還可以給身體補水,所以,黃瓜是秋天必吃的一款食物。
南瓜
南瓜是秋天的應季食物,南瓜性温,食用後具有補中益氣、消炎止痛的作用。
入秋之後,天氣會變得十分的乾燥,皮膚上的水分會快速的蒸發,身上很容易出現燥熱的情況,南瓜具有潤燥的作用,水分也多,可以改善秋日乾燥帶來的不適感,而且秋燥,吃些南瓜可以潤潤燥。
西瓜
西瓜性涼,主要成分是碳水化合物和纖維素,還含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,食用後有生津止渴、解暑解煩的作用。
立秋後秋老虎來勢洶洶,所以,此時宜食用具有清涼作用的食物,西瓜是性涼食物,立秋的時候吃西瓜具有緩解秋燥的作用。
立秋飲食指南
1,不要暴飲暴食
一般人到了秋季往往進食過多。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物,既清暑熱又補益。
2,少吃刺激食品
秋天應少吃刺激性強、辛辣燥熱食品。避免濕熱之氣積蓄,帶有辛香氣味食物如芹菜等,都有散發的功用,提倡多吃。
3,飲食不要過於生冷
秋季由熱轉涼,人體生理代謝也發生變化。飲食不要過於生冷,易導致腸胃消化不良。經過長夏後身體消耗很大,脾胃虛寒,食物不宜過於寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,應少吃。
4,適當吃一些解暑清涼的食物
一般來説,喝些綠豆湯,吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。
5,應忌過燥的食物
中醫養生認為秋季燥邪當令,肺為嬌髒,與秋季燥氣相通,易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以,秋令飲食養生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類的食物。
立秋後要預防哪些疾病
防心腦血管病
立秋後餘熱未消,血壓易升高;大量出汗使血液粘度增高,炎熱使大腦血流驟然減少,對心血管調節功能不良及腦動脈硬化的老年人來説,也易誘發心腦梗死性卒中。
防熱傷風
立秋之後,中午熱早晚涼。
人體免疫和抗病能力下降,稍一着涼就鼻塞流涕、打噴嚏,發燒,俗稱熱傷風。發熱重、惡寒輕,常見為發熱,出汗多但是熱不退。
防缺鉀性軟癱
氣候炎熱,大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失,易發低血鉀症。四肢痠軟無力,神經肌肉系統鬆弛軟癱,腱反射減退。嚴重時還會伴有胸悶心悸、腹脹噁心等,甚至呼吸困難及嚴重心律失常。
防中暑
立秋後晴天尚有餘熱,若無足夠防暑降温措施,體温調節發生障礙,如過多出汗,身體失去大量水分和鹽分,很容易引起中暑。有時氣温雖未達到高温,但由於濕度較高和通風不暢,亦可發生中暑。
防冰箱腸炎
許多人喜歡吃冰箱中的食物。往往幾小時後即出現耶爾氏菌中毒症狀,俗稱"電冰箱腸炎"。臨牀上的表現為:腹部隱痛,畏寒、發熱、渾身乏力,噁心嘔吐,厭油、納差和輕中度腹瀉,嚴重者可致中毒性腸麻痺。
防乙腦
7-9月是乙腦流行季節,多見於10歲以下的兒童,發病較急,開始時出現發燒、頭痛、噁心、嘔吐、容易被誤診為是感冒,但是沒有流鼻涕、咳嗽的感冒症狀,況且發熱越來越高,很難退燒,精神差,愛睡覺等,應該提高警惕性。
立秋後怎麼護膚
秋季氣候趨於乾燥,最易損傷人體的津液,此時如果不注意保養,角質層出現“缺水”症狀,皮膚變得乾燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋,同時秋季過後就是更為乾燥的冬季,如果不注意保養,皮膚就會受到損傷。
1、一定要將臉洗乾淨
不論肌膚如何幹澀,只要臉部接觸髒污的空氣,就一定要卸粧洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩,並且選擇含較高保濕成分的卸粧洗臉產品,充分搓揉起泡沫後再按摩。洗完臉後,只要再用乾淨的毛巾吸掉臉部水分即可。同時秋天要降低彩粧的使用率。
2、注意防護紫外線侵害
有人以為秋天的太陽不如夏天那般毒辣,防曬美白的工作便疏忽了,殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的,此時若外出一定要搽上具防曬係數的潤膚霜、隔離霜或粉底,又因為秋天肌膚易乾燥,最好選擇含有保濕成分的。
3、對抗肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來,不僅肌膚表現乾燥,連本身的彈性也減弱,此時可以進行1~2周持續不斷的密集滋潤保養。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉,對於情況較糟的部位還可以按摩輔助,並配合維他命C的攝取,如此才能讓肌膚儘快回覆原本的健康。
4、為肌膚做好防凍保護
在十分寒冷的情況下,會使身體及皮膚的供血量因此而減少,而皮膚便會因此而缺乏養分和酸性物質,使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。在秋天使用一些一些含有高效物質的保養品,既可以激活物質交換,同時又可以提供防凍保護。加強皮膚的鍛鍊,增強皮膚的適應能力,以適應以後冬天寒冷的環境。
立秋三候是什麼
立秋三候:一候涼風至、二候白露生、三候寒蟬鳴。
涼風至:西方悽清之風曰涼風,温變而涼氣始肅也,《周語》曰火見而清風戒寒是也。
白露生:大雨之後,清涼風來,而天氣下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。
寒蟬鳴:寒蟬,《爾雅》曰寒螿蟬,小而青紫者;馬氏曰物生於暑者,其聲變之矣。
立秋民間風俗
北京
每年立秋,按照老北京的習俗要吃肉食,即“貼秋膘”。京城一些老字號肉食櫃枱前,選購肉食製品的顧客就會排起了長隊。一旦立秋,雖仍然很熱,而人們的身上再無濕粘不適之感,畢竟涼爽的秋天快要到了。於是就開始萌發了要做點好吃的想法,以補償入夏以來的虧空,吃什麼呢?最解饞的是燉肉!用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補回來,所以叫“貼秋膘”。這一天,普通百姓家吃燉肉,講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉,以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。
南京
在老南京立秋節氣上,有着“啃秋”的習俗,還有一些非常有趣的説法,比如“秋後十八盆”,表示立秋後還有長時間的炎熱;另外,關於立秋還有公秋和母秋之分,更有“公秋涼爽母秋熱”的説法。老百姓有“秋後十八盆”的説法,有説十八盆的“盆”是指舊時冬季烤火取暖之火盆,其形為一廣口淺底生鐵鍋(盆),置於方形矮木架上,燃料多為炭墼或木炭,此物解放後很少見了,喻還有十多天炎熱的火盆要烤,真正“秋高氣爽”還早呢,要到秋分以後才會降臨,宋辛棄疾詞“天涼好個秋”,非為初秋,而是指中晚秋。一説天氣仍然炎熱,要洗澡沖涼18天,這“盆”是指澡盆了。另是指立秋後要下十八次雨,氣候才會真正涼爽,有“秋後一場雨一場涼”之説。
杭州
江南一帶還有立秋日吃西瓜的習俗。過去在杭州一帶流行食秋桃。立秋時大人孩子都要吃秋桃,每人一個,吃完把核留起來。等到除夕這天,把桃核丟進火爐中燒成灰燼,人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。
天津
立秋除了“貼秋膘”,天津等地還流行“咬秋”。 人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時風俗》中就有這樣的記載:“立秋之時食瓜,曰咬秋,可免腹瀉。”清時人們在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子裏晾一晚,於立秋當日吃下,為的是清除暑氣、避免痢疾。
四川
四川東、西部還流行喝“立秋水”,即在立秋正刻,全家老小各飲一杯,據説可消除積暑,秋來不鬧肚子。
山東
山東萊西地區則流行立秋吃“渣”,就是一種用豆沫和青菜做成的小豆腐,並有“吃了立秋的渣,大人孩子不嘔也不拉”的俗語。這麼多食俗大都為防痢疾,足見我國勞動人們對秋季腹瀉的防範意識。
台灣
《台灣通史·風俗志》中記載,台灣舊時“立秋之前一日,有司豫塑春牛,置於東郊之外,至日往迓,謂之迎春。男女盛服觀,衣香扇影,雜喧滿道。春牛過處,兒童爭摸其耳,或鞭其身,謂可得福。迎春如在歲首,尤形鬧熱,宛然太平景象也。”
立秋時是台灣周圍海域的立翅旗魚、小串、烏賊、鰆、蝦的產期,也是台灣龍眼的盛產期。人們相信吃了龍眼肉,子孫會做大官,而且龍眼又稱為“福圓”,所以有俗諺:食福圓生子生孫中狀元。
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