張嘴睡覺越長越醜是真的嗎
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影響容貌的原因很多,可是張嘴睡覺會越變越醜,這個原因很多人都是第一次聽説吧?那麼,這句話是謠言,還是真的呢?
張嘴睡覺越長越醜是真的。
張嘴睡覺是指睡覺時張開嘴巴,長時間用嘴巴呼吸,張口呼吸時,舌體後墜下沉以打開口腔通道,長此以往,原本應該往前往下發育的下巴,容易發育受限形成後縮面容,自然,就會越來越醜。
張嘴睡覺越來越醜準確的來説是用口呼吸越來越醜。
長期張口呼吸對面部生長發育及牙列的咬合都會造成不良影響,特別是夜晚睡眠的時候,呼吸的氣流不斷衝擊硬齶,就會使硬齶變形,向上高出來,久而久之,就影響了面部的發育,出現“腺樣體面容”,即上脣是短厚而翹起的,下頜骨下垂,鼻脣溝消失,硬齶高拱,牙齒排列不整齊,上切牙外露,面部缺乏表情等。
為了避免越來越醜,首先需要糾正用嘴呼吸的不良習慣,糾正的話要分析引起這種原因的情況。用嘴呼吸究竟是鼻道阻塞,閉口障礙引起的,還是不良習慣的表現。前面兩項應去醫院對症治療解決。如果單純的不良習慣,可以做一些肌功能訓練。不良習慣的話,年紀小一點的,可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下脣,使其能夠閉口呼吸。而年紀稍微大一點,可以在醫生指導下用肌功能訓練器進行脣舌肌的鍛鍊。
正常的人都是用鼻子呼吸,不僅有鼻毛過濾顆粒物,鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物,加上鼻道比較濕潤,又有了加温加濕的作用。用嘴巴來呼吸,咽喉容易感染細菌,最常見的是咽喉炎。
睡覺時用嘴巴呼吸,氧氣吸入量不夠,睡眠質量會差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也會受到輕微影響。
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