夏天出汗多吃什麼好 夏天出汗多怎麼辦
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我們夏季動不動就大汗淋漓的,與其喝一些冰凍的飲料不如喝自制的果蔬汁。炎炎夏日來杯清爽的果蔬汁,清涼消暑。
夏天不斷進出空調房、常喝,容易導致免疫力下降。姜含有姜醇、薑辣素,有助對抗;枸杞含葉黃素及黃素,有功效,可緩解症狀;檸檬有助。夏季喝點老薑枸杞檸檬,有助驅寒、緩解感冒。
牛油果並非只能用來拌,加點、檸檬榨汁,不但能增加、纖維,還有助淡化皺紋及黑斑,預防心腦血管疾病。
百香果纖維含量高,富含可以保護腸道粘膜的。菠蘿中的蛋白酶可。將百香果、菠蘿切碎後,加適量榨汁喝,有的效果。
寒性體質、胃寒的人不適合喝清涼的果汁,蔬菜湯是不錯的選擇。將西瓜皮曬乾,加入冬瓜、紅豆及適量水,煮30分鐘後食用。西瓜皮能清熱解毒,冬瓜可消暑、利濕,西瓜冬瓜湯有很好的消水腫、清火效果。
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