按摩哪裏對心臟好 保養心臟按摩方法
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穴位按摩是一種很好的養生方法,合理按摩身體穴位或特定部位,可以幫助疏通經絡,調和陰陽,使氣血暢通,對身體各臟腑功能也有很好的保健作用,那麼按摩哪裏對心臟好呢?
取穴:仰卧位,先定第4肋間隙,然後與乳頭中點外開1寸處取穴。女性應於第4肋間隙,鎖骨中線向外1寸處取穴。
天池穴在胸廓,胸廓為清虛境界,居天位,穴呈足少陰脈氣轉註而來,按揉天池能治療胸膈煩滿,頭痛,四肢不舉,心絞痛,心臟外膜炎等症。
按摩手法:正坐或仰卧,雙手舉起,掌心朝向自己胸前,四指併攏指尖相對,用拇指指腹垂直向下按壓天池穴,有明顯痠痛感,每次可以治按壓一側穴位,或者雙側同時按壓1-2分鐘,早晚各一次。
取穴:曲澤穴位於肘橫紋,肱二頭肌腱尺側緣凹陷中,微屈其肘始得其穴。
曲澤穴為心包經的合穴,不但具有心包經穴治療心臟疾病的共性,而且對於伴隨胃部不適,噁心,嘔吐的心臟病患者尤為適宜。主治心痛,善驚身熱,煩渴口乾,逆氣嘔血,風疹等症。
按摩手法:正坐屈肘,掌心向上,肘關節約呈120°,另一隻手輕握肘尖,四指在外,拇指彎曲,用指尖垂直按壓曲澤穴,有痠麻脹痛感,雙手交替按壓,早晚各一次,每次1-3分鐘。
取穴:仰掌微屈腕,先取腕橫紋中點之大陵,其上5寸處(四手指併攏為3寸),在兩條大筋之間,痠痛明顯的凹陷處取穴。
郄門穴為手厥陰心包經的郄穴,是心臟病急性發作時可以急救的穴位,對急性心痛,心悸,心煩,胸痛等心臟疾病有治療效果。同時刺激郄門穴對肺功能有調整作用,還能升高血氧飽和度,不致缺氧,從而也能改善心臟功能。
按摩手法:伸臂仰掌,用拇指指端按壓郄門穴,按之痠麻脹痛明顯,重按痠麻脹痛感可向下傳之於手指,向上可傳至上臂部,左右手交替按壓,早晚各1次,每次3-5分鐘。
取穴:伸臂仰掌,於掌後第一腕橫紋的中點處,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間取穴。
大陵穴為手厥陰心包經的腧穴,“腧主體重節痛”,故按摩大陵具有通經活絡,疏利關節,祛風除濕,理氣和胃,降逆止嘔之功。心包與三焦相表裏,三焦者,為氣之通道,經常按揉大陵,可祛除心熱口臭症,還可用於治療胸脅痛,胃痛,嘔吐等症。
按摩手法:伸臂仰掌,掌心向上,用另一隻手握住手腕處,四指在外,拇指彎曲,以指尖或指腹垂直按壓大陵穴,先左後右,每次按壓1-3分鐘,雙手交替,早晚各1次。
穴位按摩是一種很好的養生方法,合理按摩身體穴位或特定部位,可以幫助疏通經絡,調和陰陽,使氣血暢通,對身體各臟腑功能也有很好的保健作用,那麼按摩哪裏對心臟好呢?
取穴:仰掌,手中指尖的中點,指甲遊離端下緣掐之痠痛明顯處。
中衝穴是手厥陰心包經的井穴,“心包”具有保護心臟健康,保證心臟正常運行的功能,在中醫裏,心主血脈,捻動中衝,可通過疏通心包經保證全身氣血暢通,引血歸經各守其位,從而起到治癒疾病的效果。
按摩手法:一手掌自然彎曲,掌心向上,另一手的食指指腹墊在中指末節的下方,拇指尖掐按中指尖端中央的中衝穴,掐之疼痛明顯為度,先掐左手 (昏迷時重掐直至甦醒),再掐右手,一般5-10分鐘。
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