黃精補腎效果好嗎 黃精是制黃精好還是生黃精好
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黃精是一種傳統的中藥材,日常生活中很常見,對人體來説具有一定的補腎作用,那黃精補腎效果好嗎?黃精是制黃精好還是生黃精好?
黃精有一定補腎效果。
從中醫的角度上看,黃精味甘、性平,能入脾經、腎經、肺經,並且黃精中還會含有皂苷、多糖、氨基酸、黏液質等多蒸有效成分,食用後有很好的滋補肝腎、滋陰潤肺、補脾益氣的功效,對脾胃虛弱、體倦乏力等症狀有很好的滋補效果。
但是黃精也不宜一次性食用過多,有可能會對脾胃造成較大的負擔,進而加重脾胃的濕氣,所以注意每次食用的量。
因人而異。
制黃精和生黃精最大的區別就是制黃精經過了加工,生黃精是由新鮮的黃精切片、曬乾後得到的,因為沒有經過蒸熟,所以會含有較多的刺激物質,食用起來也會比較澀、麻,在功效上也是益氣的作用更強。
而制黃精因為經過了酒蒸等步驟,所以口感會更加粘膩,但是滋陰潤肺的功效會更強,具體可以根據自己體質和症狀選擇即可。
有效果,但不建議。
黃精是一種中藥材,一般食用的都時泡製後的熟黃精,而生黃精中會含有較多的黏液質成分,直接生吃的話會對口腔粘膜和咽喉造成刺激,進而出現舌麻感,,所以一般不建議生吃黃精;並且平時在食用黃精時,最好是在醫生的指導下食用,不要自己盲目食用,以免身體出現不良反應。
補腎陰虛。
黃精以補腎陰為主,但是不只補腎陰,還有健脾潤肺、滋陰補氣的功效,並且黃精對脾、肺、腎都有較好的補益效果,對胃陰不足、消谷善飢、噯腐吞酸等症狀也有很好的改善作用。
但是單單依靠黃精來補腎的話所起到的作用還是比較微弱的,如果是日常保健食用的話會起到一定的輔助性作用,建議治療疾病還是去醫院就診會比較好,在專業醫生指導下治療。
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