覆盆子枸杞泡水喝的功效與作用 覆盆子枸杞泡水喝比例
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覆盆子是一種常見的水果,我打算和泡水的枸杞一起泡水喝,那麼這兩者一起泡水對身體會有什麼功效呢?
覆盆子和枸杞子都入肝、腎二經,覆盆子中含有的覆盆子油屬於不飽和脂肪酸,可促進前列腺分泌荷爾蒙,對腎臟起到一定的補益作用,而枸杞子性平,其中含有的有效成分對肝腎虧虛也有效果,搭配泡水對肝腎是不錯的滋補佳品。
覆盆子味道是甜中帶酸,在中醫看來,酸味具有收斂、固澀的特性,且覆盆子入藥後屬於收澀縮尿止帶類,對於腎虛、腎精不固產生的遺精滑精、遺尿尿頻、陽痿早泄情況,用覆盆子枸杞泡水喝對症狀會有改善緩解的作用。
枸杞子含有β-胡蘿b素、葉黃素等成分,具有提高人體免疫功能、預防動脈粥樣硬化等作用,而覆盆子富含的水楊酸、被稱為“天然阿斯匹林”,廣泛用於解熱鎮痛,抗血凝,合理泡水食用能保護心臟血管,預防高血壓、血管壁粥樣硬化等心腦血管疾病。
枸杞子中含有的蛋白質、氨基酸、維生素、鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養元素,有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用,具有不可代替的藥用價值,適當的飲用覆盆子枸杞泡水喝對自身免疫也是有益處的。
枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C,以及鈣、鐵等有益眼睛的必需營養,有良好的明目作用,因此枸杞子又被稱為“明眼子”,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症時,也常常會用到枸杞子。
建議覆盆子6克,枸杞子15克。
覆盆子由於水分較多,因此幹品和鮮品的用量存在一定差異,藥用覆盆子幹品一般是6-12克,普通人日常泡水養生保健建議6克幹覆盆子就可以了,而枸杞作為滋養品,食用時也不宜過量,健康的成年人每天食用枸杞15克即可,兩者人搭配泡水後可反覆沖泡,直至味淡。
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