中醫為何不提倡游泳 游泳會增加體內濕氣嗎
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在中醫理論上,據説有不提倡游泳的説法,尤其是夏天或冬天游泳可能對人體有害,這是真的嗎?原因是為什麼呢?趕緊來看看吧。
在中醫理論上,據説有不提倡游泳的説法,尤其是夏天或冬天游泳可能對人體有害,這是真的嗎?原因是為什麼呢?趕緊來看看吧。
中醫理論上認為人之所以健康是因為氣的温煦運化正常,而水屬於寒涼之物,其寒涼之物最大的危害在於損耗人的陽氣,引起人體功能的弱化,當人的內臟功能弱化後就容易引起氣的停滯和血的瘀結,引發各種病症現象。
游泳的過程中人體一直沉浸在水中,其水裏的温度要比外界温度稍低,尤其是當人上岸後,身上的水分若不及時擦乾,十分容易遭受寒邪入體,出現感冒流鼻涕、打噴嚏、頭痛、腹瀉、關節疼痛等不適,因此中醫不提倡游泳,尤其是冬泳以及常年游泳的行為。
中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣,而游泳長時間待在水裏,其濕度多大,自然容易增加體內濕氣,導致出現身體浮腫、腹痛腹瀉、四肢關節疼痛、腰痠背痛等寒濕症狀。
其實堅持長期游泳,有一定鍛鍊體能基礎的人,會感受到游泳根本不存在上述受寒、加重濕氣、損耗陽氣的説法,反而游泳能加強心肺力量、增強自身抵抗力、強化關節功能,還能塑身減肥、提高性功能、緩解壓力等,通過觀察那些游泳堅持了很多年的人就能發現,游泳這項運動是非常好的,希望大家能夠堅持下去。
(1)患化膿性中耳炎者也不能游泳,因為中耳腔內帶病菌的膿液可能流入泳池水裏,污染其他游泳者,並使自己的慢性化膿性中耳炎急性發作。
(2)患有肺結核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳,劇烈活動後的人和酗酒者,不要馬上進行遊泳。
(3)患有嚴重心臟病、高血壓和精神失常的人,下水容易突然暈倒或失去知覺。
(4)患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳,以防因突然發病而失去游泳技能發生危險。
(5)患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者,不可參加游泳,以防止傳染病傳播。
游泳如果停留過久,體温熱散大於熱發,皮膚會出現雞皮疙瘩和寒顫現象,應及時出水。日常游泳持續時間一般不應超過2小時。
酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外,酒精能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內葡萄糖轉化及儲備,容易發生意外。
女性月經期間是不能游泳的,否則水中的病菌容易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長、陰道炎等婦科疾病。
空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔,容易出現心臟不適;同時劇烈運動後體能消耗較多,再去游泳後體温的急劇下降,容易抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
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