防治耳聾的巧方法 這樣按摩可以預防
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指摩耳輪:
中醫有介紹,“以手摩耳輪,不拘遍數,所謂修其城廓,以補腎氣,以防聾聵”。雙手握空拳,以拇、食指沿耳輪上下來回作推摩直至發紅發熱。再用兩拇指、食指、中指屈蜷成鉗子形狀,夾捏外耳道做向前、後、左、右的提扯動作,整套動作做6次。
點穴:
按揉後枕部痠痛點及雙側風池穴,要有酸脹感。
鳴天鼓:
兩手掌心按住耳孔,食指放於中指上作彈擊耳後枕部約20次。
按揉三穴:
在外耳道前有一軟骨凸起稱為耳屏,如把耳屏比作小山,在耳屏前對應着兩個山腳和山頂,自上而下於一條直線上排列着三個穴位,分別叫做耳門、聽宮、聽會。我們張嘴時三個穴位都會出現凹陷。按揉它們都有治療耳鳴耳聾的作用。老年人每天可以用手指按揉它們,也可用食指或中指指腹上下搓擦,以發熱為最佳的按揉程度。
振耳:
接上法,手掌置於耳上,一緊一鬆擠壓耳部。先慢而有力,再作快速振顫。
黃蜂入洞:
將兩食指或中指插入耳孔,指腹向前,轉動3次再驟然抽出,每次做3遍。
猿猴摘果:
用手經頭上提捏對側耳尖各14次。
全耳腹背按摩:
搓熱雙手,手指伸直,由前下向後上推擦耳廓,然後反折耳廓推擦耳背返回,反覆5~6遍;以掌心勞宮穴(握拳時中指指尖下)分別對準耳腹及耳背作按揉,使全耳發紅發熱。
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