夏季上火怎麼辦 九種方法對症下火效果佳
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
夏季上火吃什麼好?夏季天氣炎熱,很容易引發上火。上火是泛指頭面部的各種炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症,但絕不是一上火就該清熱瀉火,因為“火”有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法,對症下火更有效。
1、喉幹嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續3-4次,有療效。
3、口角或口腔長泡
切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。
4、鼻塞難通
如左鼻孔不通,可行俯卧位或右側卧位,右手撐住右後頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側,肘關節向右上方伸展,伸得越遠越好。由於經絡的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞,可以相反動作治之。兩側同時鼻塞,可先後輪換動作治之。
5、嘴脣乾裂
推薦:黃瓜獼猴桃汁
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。
提醒:嘴脣乾千萬別用舌頭舔,那樣只會更幹。
6、皮膚幹癢
推薦:紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)
做法:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、葱段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、葱段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收幹即可。
點評:紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾強腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對皮膚有一定的好處。
提醒:皮膚癢時不要使勁撓,撓破了容易感染。
7、頭髮乾枯
推薦:蜜棗核桃羹
做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗淨,瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。
核桃性甘温,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑鬚發、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭髮好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。
8、咽喉幹腫
推薦:蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬製成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。
點評:蜂蜜甘平,入肺脾大腸經,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經,能治口渴咳嗽便祕。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。
提醒:“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙,應注意保持口腔衞生,經常漱口,多喝水。
9、鼻子出血
推薦:水果西米露
做法:西米洗淨後,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即可。
採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱,加上西米和牛奶的補養脾胃,是冬季調理的好方法。吃性冷的食物,如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
提醒:不要一次大量喝冷飲,以防傷腸胃。
夏季吃什麼水果容易上火 5種水果要注意
秋季上火該怎麼辦 七種食物幫你滅火
夏季清火的食物 夏季八種清火的食物
夏天去火的水果 夏季去火吃什麼水果
春季上火該怎麼辦 春季容易上火的原因
夏季上火吃什麼水果好 4款去火水果快收好
冬季上火怎麼辦
春季上火怎麼辦 在春季上火怎麼處理
上火牙疼口腔潰瘍怎麼辦 以下方法簡便又有效!
夏天上火吃什麼水果好 去火的7種水果
上火有什麼症狀 上火該怎麼辦
夏天上火吃什麼水果好 這幾種水果清火最有效
上火怎麼辦 如何有效調理上火症狀
寶寶夏季上火怎麼辦?推薦下火食譜
春季上火怎麼辦 如何預防上火
春季上火怎麼辦 六類食物去火功效好
怎麼去火氣 去火講究對症下藥
夏天上火喝什麼水去火 降火方法在這裏
上火牙疼鬆動怎麼辦 試試以下方法吧
夏季吃什麼下火 4種食物要多吃
孩子夏季上火便祕吃什麼好 孩子夏季上火改善方法
冬天上火怎麼辦 九個“滅火”小竅門
夏季吃什麼菜開胃 夏季吃這5種蔬菜開胃下火
夏季上火多喝去火湯
夏季上火怎麼辦?不妨多這樣做
冬季上火怎麼辦 4款食物可有效降火
牙上火痛有什麼方法解決 牙上火痛怎麼解決辦法
寶寶春天上火怎麼辦 科學降火有方法
喝牛奶上火怎麼辦 看看這幾種方法
夏季降火水果 夏天降火吃什麼水果