冬天容易感冒發燒 五個小貼士可預防感冒
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早晨喝杯淡鹽水,晚上喝杯蜜水
冬天由於氣候乾燥,容易讓人口乾舌燥,但是如果僅僅喝白開水,水分易流失,但是如果在開水裏加點鹽,可以讓水分流失的速度減慢。晚上睡覺也是容易口乾,這時候蜜水,可以讓嘴甘之如飴,是補水的好方法。
在公共場合注意公共衞生
公共場所病毒比較多,因此在公共場所最好多注意公共衞生,勤洗手,並注意在一些空氣流動比較好的地方活動。
每晚上最好用姜水泡腳
姜水泡腳,能讓姜的温熱通過腳部讓全身温暖,而且姜有驅寒的作用,所以可以及早地驅寒,從而預防感冒。
注意鍛鍊提高身體免疫力
冬季天氣寒冷,很多人都不願意運動,其實應該在家裏都進行一些簡單的鍛鍊,可以提高身體免疫力,從而預防感冒
保持心情舒暢
保持心情舒暢,可以間接提高身體免疫力,所以要時刻保持心情舒暢,如果壓力過大,還可以適當減壓。
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