孕婦可以吹空調嗎
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懷孕後,女性的新陳代謝旺盛,皮膚散發的熱量也增加,表現出怕熱,多汗,那在炎熱的夏季,孕婦是否可以吹空調呢?
吹空調並非孕婦的禁忌。孕婦的新陳代謝十分旺盛,皮膚散發的熱量也增加,在炎熱的夏季出汗很多,可以適當吹空調。而且使用空調,適當降低環境温度,創造涼爽、舒適的環境對孕婦是有利的,可以幫助孕婦散熱,避免中暑。
夏季吹空調並不會對孕婦和胎兒造成直接影響。但孕婦若吹空調時間過長,或空調温度過低,可能會出現頭暈、疲乏無力、食慾減退等不適反應。因此孕婦要注意正確吹空調:避免過涼導致感冒,切忌温度調的太低,儘量保持恆温,26℃以上,以免室外温差太大。要避免自己的位子直吹到空調的冷風。不要在有空調和沒有空調的地方來回轉移,防止忽冷忽熱。空調房也要經常打開門窗,換新鮮空氣進來。還要經常清洗空調濾網,防止細菌病毒滋生。只要注意一些小細節,吹空調對孕婦是利大於弊。
孕婦吹空調時,最好將室温調節在26-28℃最佳,不應過低,避免內外温差過大,以免感冒或發生肌肉痠痛。
孕婦避免長時間呆在空調房內,如果使用空調時覺得氣悶,頭暈,皮膚乾燥、發癢,甚至空氣有異味,那麼多半説明你室內的空氣不新鮮。空調連續使用3-4小時後,建議關閉空調,更換一下室內的空氣,待室內温度略微回升之後打開窗户通風,至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。
孕婦吹空調時,不要讓通風口的冷風直接吹在身上。風門扇葉可以開向上方,不要吹地。空調房温度降低,孕婦應注意保暖,建議披一個薄外套或搭一個薄毯子。
孕婦夜間睡覺時,最好關閉空調。因為孕婦睡眠時機體代謝率降低,對周圍温度感覺不敏感,容易着涼。可以選擇電風扇,注意不要對着風吹。
孕婦出汗多時,不要馬上吹空調。因為這是全身皮膚毛孔疏鬆,汗腺打開,冷風極易乘虛而入,輕者傷風感冒,重者高熱不退,對孕婦和胎兒的健康造成危害。
不要從低温的室內直接走到高温的室外炎熱天氣下,防止忽冷忽熱。孕婦如果要到室外活動,建議在出門之前半小時先把空調關了,在身體適應後再到高温的地方活動。關閉空調後不要馬上打開窗户,等到室內温度略微回升後再開窗。
我們人體是恆温動物,人體的體表温度一般在37度左右,而體內温度在37.5度作用,人在晚上睡覺時也會產能,也會提供熱量,室温的温度在28度時最為合適,睡覺最舒適,還可蓋個小毯子,不冷不熱。
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