生完孩子頭髮白了怎麼辦
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生完孩子出現白髮、脱髮,多與氣血虧虛有關,分娩造成產婦氣血過度耗傷,產後哺乳進一步消耗氣血,那產後白髮該怎麼辦呢?
產後頭髮白,要注意飲食的調節,不能偏食,多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物,含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等,也可適當多食有益精養血功效的藥食,如黑芝麻、黑豆、阿膠、大棗、枸杞子等。
每日起牀後清晨和睡覺前,運用雙手的指腹按揉頭皮,從前額到後腦勺,每次5分鐘,有利於毛母細胞的營養,對於促進頭皮的血液循環、促使黑色素再生有很好的作用,堅持一段時間便可使頭髮變黑。
充足的睡覺對於頭髮的生長也有很重要的關係。產後新媽咪,肩負哺乳的重任,長期熬夜,精神長期處於疲憊狀態,也很容易導致白頭髮的出現。所以,早睡早起,合理的睡眠也是很有必要的。
1.黑豆法:將黑豆洗淨倒入煮鍋內,加入清水,熬煮成膏狀。每日取適量黑豆膏塗抹頭髮1次,可潤髮黑髮。
2.芝麻葉法:將芝麻葉洗淨後倒入鍋中,煎水洗頭。隔日1次,可亮發潤髮。
生完孩子出現白髮、脱髮,多與氣血虧虛有關,分娩造成產婦氣血過度耗傷,產後哺乳進一步消耗氣血,那產後白髮該怎麼辦呢?
材料:何首烏50克,雞蛋3個。
做法:首先將何首烏片用清水浸濕並洗淨,放入砂鍋內,倒入適量清水,放入洗淨的雞蛋,煮熟撈出,剝去蛋殼,再把雞蛋放入砂鍋內,加入食鹽、味精,再稍煮片刻即成。
用法:吃雞蛋喝湯。
功效:補肝益腎、烏髮、安神養心。適用於肝腎虛損、白髮、精血不足人食用。健康女性常吃此食療可以使頭髮烏黑有光澤,延緩衰老。
材料:母雞1只,核桃仁50克,桑葚子20克,黑芝麻20克,蜂蜜25克,薑片、食鹽適量。
做法:首先將母雞宰殺後去毛及內臟,用清水洗淨;然後將核桃仁、桑葚子、黑芝麻分別研細,放入雞腹中。然後置於湯盆中加入蜂蜜、食鹽、料酒、生薑,用大火蒸至雞肉爛熟即成。
用法:每日食用2次。
功效:補氣血,益肝腎,烏髮。適用於產後白髮、脱髮等症。
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