一歲寶寶缺鈣怎麼補最快 科學補鈣有方法
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鈣對小兒的體格發育是很重要的,嬰幼兒時期缺鈣,將直接影響骨骼的正常發育,那對於一歲寶寶來説,缺鈣怎麼補最快呢?
一歲的寶寶,如果出現缺鈣的症狀,應在醫生的指導下服用鈣劑,能快速補充寶寶體內所缺失的鈣質。鈣劑的製劑很多,家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣,乳酸鈣,入口即化,有專門針對嬰兒的補鈣套裝,每天根據醫囑定量給孩子服用。
補充維生素D是為了促進鈣的吸收利用。要知道,如果鈣吸收利用不好,補鈣也是白補了,所以,缺鈣的寶寶,應同時配合着維生素AD服用。
寶寶缺鈣,應適當的帶寶寶到户外曬太陽,紫外線能夠促進體內VD的合成,有利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃,所以不能隔着玻璃曬太陽,應讓寶寶在太陽下享受日光浴,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線,鈣質吸收也會更好。
一歲半的寶寶可以從輔食中補鈣,牛奶和奶製品是補鈣的最佳選擇,而且吸收率也很高。另外,多吃富含鈣的食品:酸奶、奶粉、奶酪、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹菜、油菜、胡蘿蔔等。
鈣對小兒的體格發育是很重要的,嬰幼兒時期缺鈣,將直接影響骨骼的正常發育,那對於一歲寶寶來説,缺鈣怎麼補最快呢?
原料:大米50克,水4杯,奶粉3調羹。
做法:將大米淘洗乾淨,用水泡1小時,放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調羹奶粉,攪拌均勻即可。
營養提示:牛奶含鈣高,而且吸收利用率高,與大米搭配,寶寶愛吃。
原料:雞蛋1個、蝦皮適量。
做法:蝦皮洗淨、浸泡後,撈出切碎,雞蛋去殼後,取蛋黃加適量温開水打勻,放入蝦皮後,隔水小火蒸熟。
營養提示:雞蛋、蝦皮不僅含有豐富的鈣,而且蛋白質豐富,適合一歲寶寶補鈣。
原料:豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麪5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
做法:將骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸後酌加米醋,繼續煮30分鐘;將骨棄之,取清湯,將龍鬚麪下入骨湯中,將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。
營養提示:骨湯富含鈣,同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素,可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵。
如果父母發現寶寶缺鈣的現象已經比較嚴重,有出現一些如肌無力、骨骼畸形的症狀,那麼最好的辦法就是前往醫院治療。到醫院監測鈣的含量,如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等,都能瞭解到寶寶缺鈣情況到底如何,再由醫生制定治療方案。
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