孕婦氣血不足如何調理
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孕婦氣血不足會表現為全身乏力,嗜睡,頭暈等症狀,對於胎兒的健康發育也不好。那麼,孕婦氣血不足要怎麼調理?
孕婦在懷孕期間,由於妊娠反應等原因,很容易出現睡眠不足,身體勞累的情況。這種情況更容易使氣血不暢。所以,孕婦氣血不足一定要注意休息,保證充足的睡眠,這樣才能養精蓄鋭,補充氣血。
孕婦氣血不足的時候可以用艾葉泡腳,熬夜泡腳能夠調理氣血,使全身的氣血都暢通,促進血液循環和身體的新陳代謝,有助於母體健康和胎兒的發育。但是需要注意,有的醫生推薦孕早期不要用艾葉泡腳,以防胎兒不穩。
在懷孕之後,只要身體能夠承受,沒有出血流產等傾向,孕婦都要注意適活動。因為活動的時候人的心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強,這時氣血運行也同時得到了加速和增強。
食物入於胃,化出來的精華為氣和血,供人體所有器官使用。吃好吃飽是最佳的補氣血方法,好好吃飯就能產生氣血。食物裏,紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗、甘蔗都是養血補氣的佳品,醪糟是最能補女性氣血的,可以經常吃一些。
孕婦氣血不足會表現為全身乏力,嗜睡,頭暈等症狀,對於胎兒的健康發育也不好。那麼,孕婦氣血不足要怎麼調理?
材料:當歸15克、黨蔘15克、母雞1只(約1500克)、葱、姜、料酒、鹽各適量。
做法:將母雞去毛和內臟,洗淨,然後把當歸、黨蔘放入雞腹內,置砂鍋中,加佐料及淸水後放於武火上燒沸,即改用文火煨燉至雞肉熟爛即成,食肉飲湯。
功效:益氣、補血、壯體。主治血虛體弱,貧血。
材料:黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各適量。
做法:將黑糯米淘洗淨,加核桃仁和芝麻,倒入適量水煮成粥,待粥熟後加入蜂蜜,早、晚服食。
功效:益氣補血,補腦健腎。主治氣血不足。
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