腎虛吃什麼補
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腎虛,又稱腎氣虛,俗稱腎虧。腎藏精,腎虛以腎精不足為主要見症;一般症狀有精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘、腰痠、遺精、陽痿等;臨牀表現可偏於腎陰虛或腎陽虛。那麼,腎虛吃什麼補呢?接下來就為大家解答這個問題。
腎虛吃什麼補
1、桑葚
桑葚被稱為“民間聖果”。中醫認為,桑葚味甘、酸,性微寒,入心、肝、腎經;具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。此外,經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老。且大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
2、黑豆
黑豆具有補腎的作用,適合有補腎需求的人羣食用。且黑豆性平、味甘,具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚、解毒等作用。同時,黑豆入腎,有滋腎補腎、補血明目的效果。平時經常食用黑豆,對腎虛體弱、腰痛膝軟等症,有良好的防治效果。
3、泥鰍
泥鰍是常見的補腎食物之一,其味甘、性平,有補中益氣、養腎壯陽、利水解毒的功效。入藥可用於小便不利、陽事不舉等病症。同時,泥鰍還對陽瘻、早泄有顯著療效。因此,建議有補腎需求的患者,平時可適當多食用泥鰍,以達到補腎的目的。此外,韭菜味甘、辛,性温,有補腎助陽、温中開胃等功效。
4、海蔘
海蔘是棘皮動物,味甘鹹、性温,滋補力很強,而且營養價值特別高,是滋補食療佳品。因為海蔘含有多種氨基酸,其中精氨酸是男性精子細胞的重要成分,具有調節性激素的作用,用於治療陽痿、腎虛,具有補腎的效果。
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