艾灸後會失眠嗎 艾灸導致失眠嗎
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據瞭解到，艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法，,都是以用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的重要穴位以達到保健治病的一種自然的療法。用中醫的話來説，它具有温陽補虛、温通經絡、等作用。那麼，艾灸後會失眠嗎？下面就一起來了解一下吧。
艾灸後會失眠嗎
艾灸以後不會出現失眠的症狀，艾灸主要是起到調動氣血的作用，對失眠的患者有一定幫助作用。
失眠主要是由於日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多引起，這種情況是屬於神經衰弱，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療，艾灸能夠起到輔助治療失眠的作用。
經常失眠的患者在睡覺之前可以喝一杯牛奶，温牛奶也能夠起到促進睡眠的作用。日常的生活裏，一定要多做一些户外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也可以有效的提高睡眠質量。患者在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品，這樣都可以有效的改善睡眠質量作用。
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