體温測排卵的方法 體温測排卵的方法是什麼
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一些想要儘快懷孕的女性，不知道排卵到底是哪一天，常常會購買排卵測試紙，聽説體温也可以測排卵，體温測排卵的方法是什麼？
體温測排卵的方法
對於有生育要求的女性，可以通過監測排卵來安排同房，這樣懷孕的機會就更高了。除了使用排卵試紙，還可以去醫院做陰道B超，監測卵泡的生長發育情況，也可以測基礎體温監測排卵。用體温測量排卵的方法只有一種，就是測量腋下的基礎體温，每天記錄，然後觀察體温的升高和降低，從而判斷排卵的時間。清晨醒來後，不要動，用舌下專用温度計測5分鐘，然後記錄基礎體温值，需要持續監測半個月左右。
體温測排卵一般情況下比較準確，在月經週期中排卵前的基礎體温相對較低，每天早上起牀前的正常體温在37度以下。排卵期體温會下降一點，排卵後體温會逐漸升高，平均升高0.5度，直到月經前才下降，所以基礎體温升高後，就會促使排卵，如果在12小時內同房，懷孕的機會就會增加。
平時養成良好的作息規律，不要經常熬夜，保證足夠的睡眠時間。飲食以清淡好消化為主，儘量避免油膩或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果。希望這篇回答能幫助到您！
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