容易上火怎麼辦 容易上火怎麼治療
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很多人身體比較容易上火。如果上火太嚴重,鼻子和嘴脣會變紅,甚至有些人會出現食慾障礙。甚至會出現口腔潰瘍。這些都是上火的常見症狀,經常上火對身體非常不好。那麼容易上火怎麼辦?
容易上火怎麼辦
容易上火必須注意日常飲食,不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生薑、花椒等辛辣食物,燒烤類食物,火鍋類食物,以及其餘温熱類中藥,如鹿茸、杜仲、巴戟天、鎖陽等。同時要多吃蔬菜和水果,如西瓜、蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃、胡蘿蔔、白蘿蔔、芹菜、生菜、苦瓜、冬瓜等,有利於清熱降火。平時可以用一些龍膽草、金銀花、菊花一起泡水,有利於改善。
經常上火要區分實火和虛火。同時要通過辨臟腑辨證施治。比如肝經實火或肝氣鬱結,可視為實火,表現為容易發脾氣、頭脹眼痛,即眼睛紅腫、浮腫,是肝火過盛的表現。可以用清肝瀉火的方法。虛火中,如心陰不足引起的陰虛心悸失眠,用歸脾湯治療。肝腎陰虛引起的虛火,可用滋補肝腎的藥物治療,如白質地黃丸、杞菊地黃丸等。
建議:平時適當攝入補充營養,增加運動量,提高身體抵抗力,增強體質。平時可以喝清熱解毒的茶來調理身體,改善症狀。希望這篇回答能幫助到您!
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