高血壓能吃鵝肉嗎 高血壓可以吃鵝肉嗎
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高血壓在日常生活當中有很多的食物是不可以吃的，吃的不僅會對個人的健康造成影響，同時也會導致血壓出現進一步的升高，但是很多患有高血壓的人在平時比較喜歡吃鵝肉，尤其是燒鵝，肉質鮮美，讓人慾罷不能，那麼高血壓能吃鵝肉嗎？
高血壓能吃鵝肉嗎
高血壓患者在飲食上應清淡少吃肉，多吃蔬菜，但也可以吃部分肉。魚肉、雞肉、鵝肉，鵝肉營養價值較高，膽固醇較低，對高血壓患者無明顯影響。每100克鵝肉中，含有蛋白質10克，卡路里144千卡，鉀、鈉等十多種微量元素，以及人體所需的各種氨基酸組成，都接近人體所需氨基酸的比例。鵝肉的全價蛋白質，優質蛋白質也高，只比雞肉低一點，比其他肉高很多。
不飽和脂肪酸含量高達66%。特別是亞麻酸含量超過其他肉類4%，對健康非常有利。鵝肉脂肪熔點低、質軟，易被人體消化，冠心病、高血壓患者平時可適量食用鵝肉。
但高血壓患者也不能過量食用鵝肉。另外，在日常生活中為了控制鹽的攝取量，可以多吃新鮮的水果和蔬菜。希望這篇回答能幫助到您！
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