果茶容易胖還是奶茶容易胖

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通常情況下,奶茶比果茶容易發胖。

果茶容易胖還是奶茶容易胖

奶茶屬於高糖分食物,其中含有大量的糖分、咖啡因、添加劑等物質,一杯奶茶的熱量大約在180大卡,屬於高脂高熱量的飲品,並且奶茶中的輔料不利於人體吸收消化。果茶每100g熱量在23大卡左右,不同果茶中含有的糖分不同,熱量也會有一定變動。二者相比,奶茶的熱量是高於果茶的,比較容易引起發胖。

糖尿病患者需控制對奶茶和果茶的攝入,二者均含有一定的糖分,攝入過多可能會導致血糖在短時間內劇烈上升,引起血糖波動,影響身體健康。並且,奶茶和果茶中含有其他佐料,攝入過多會增加消化系統負擔,進而引起消化不良等情況。

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