退燒後應該吃什麼比較好
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退燒一般指的是退熱,退熱後應該吃粥類食物、蔬菜水果等清淡好消化的食物,也可以適當的補充一些富含蛋白質食物。
1、粥類食物
退熱後患者的體質可能會比較虛弱,因在發熱時可能會導致消化系統的活性酶下降,還可能會引起胃腸功能紊亂。退熱後在飲食上儘量的吃一些粥類食物,比如小米粥、綠豆粥、八寶粥等,粥類食物比較好消化,不會對腸胃形成刺激,而且營養更容易被吸收。
2、蔬菜水果
發熱後可能會導致患者的食慾下降,退熱後也可以適當的吃一些蔬菜水果,比如菠菜、包菜、蘋果、香蕉等,蔬菜水果能夠補充機體所需要的維生素,也可以增進食慾。
3、富含蛋白質的食物
退熱過程會導致身體的能量消耗,也會出現營養不足,退熱後也可以適當的補充一些蛋白質,如魚肉泥、豆腐、雞蛋羹等,能夠補充機體所需要的蛋白。烹製時儘量以清淡為主,避免攝入過多的油脂。
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