骨骼肌量偏低怎麼改善
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骨骼肌量偏低可以通過調整飲食結構、按摩、鍛鍊改善，只有使骨骼肌含量明顯增加，脂肪含量會減少，患者的身體才會更為健康。因此，如果有骨骼肌偏低，應早期處理，才能夠使臨牀症狀得到緩解，使骨骼肌的比例明顯增加。
1、調整飲食結構：儘量減少碳水化合物和脂肪類食物攝入，增加蛋白質食物攝入。通過飲食結構調整可以減少脂肪比例，增加骨骼肌的比例。
2、按摩：骨骼肌低在平時要注意按摩，在過程中有助於加快身體新陳代謝，加速肌肉組織增生，因此對於骨骼基地有一定的改善作用，但是見效時間相對比較緩慢。
3、鍛鍊：經過有氧運動和無氧運動結合起來進行改善，比如平時可以做一些仰卧起坐、俯卧撐，啞鈴運動、深蹲等無氧運動來鍛鍊肌肉，同時每天要做跑步、打球運動來改善骨骼肌偏低的情況。
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