血壓69一96正常嗎
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血壓69-96指的是血壓在69-96mmHg,屬於正常血壓。
血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力,是推動血液在血管內流動的動力。正常人的血壓範圍是收縮壓在90-140mmHg,舒張壓60-90mmHg。所以血壓在69-96mmHg屬於正常的血壓。但是這個血壓範圍並不是絕對的,部分人也會有收縮壓小於90mmHg,舒張壓小於60mmHg的情況,也屬於正常血壓。
血壓過高可能會導致各種的器官功能衰竭、腦出血、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。血壓過低會出現暈厥、疲倦乏力、記憶力減退等症狀,長時間血壓過低也可能會出現心肌缺血、腦梗塞等一系列疾病。
想維持正常的血壓值,日常需要注意生活方式,應該早睡早起避免熬夜,充足的睡眠對維持血壓正常很有幫助。飲食上控制好鹽分的攝入,低鹽飲食,飲食清淡。還應該控制好心情,好的心態也有利於血壓值的平穩。
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