體寒的人吃什麼好 體寒的人飲食上吃什麼好
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寒性體質經常出現在女性身上。體寒的女性會出現痛經、閉經、經期延長或更年期提前等症狀,還會引起不孕。 那麼,體寒的人吃什麼好?
體寒的人吃什麼好?
體寒的人在飲食上可以多吃温性食物,平時多喝紅棗水,或者加點生薑,都是温性的。糯米粥,最適合怕冷的人吃。多吃羊肉、雞肉、牛肚、煎魚、荔枝、辣椒、韭菜,都有健脾益氣、暖胃散寒的作用。少吃牛奶、豆腐、青菜等寒性食物。
吃温性的食物和藥物來補氣昇陽。從中醫的角度來説,感冒是因為氣虛或者陽虛引起的。像動物肉類的温性食物,如鹿肉、羊肉、甲魚等,有補腎、和壯陽、益精血的作用,鴿肉、蝦等,都有一定的温性作用。還有植物,如黑豆、韭菜、核桃仁、核桃仁,有補腎強身的功效。臨牀上建議患者多吃。
除了這些食物,還可以酌情使用一些藥物。讓患者使用一些黃芪之類的温補氣血的藥物,也可以根據患者的病情酌情使用。同時也要注意飲食清淡,但忌生冷食物,加強體育鍛煉,注意保暖。希望這篇文章能幫助到你。
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