高血糖的怎麼產生的 高血糖如何產生的
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在日常生活中,很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害,也嚴重影響了生活和工作。瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼,高血糖的怎麼產生的?
高血糖的怎麼產生的
高血糖的原因有:一、飲酒導致飲食減少,飽腹感增加,但酒精吸收和代謝迅速,不能長期維持血糖,血糖會上升。二.服用潑尼鬆、地塞米松等激素類藥物可能導致高血糖。三、壓力太大,情緒和精神壓力太重,情緒起伏太大,這些導致身體某些器官功能不能正常發揮,引起體內環境紊亂,血糖上升。四.飲食不當導致飲食過多,特別是甜食和含糖飲料,人體糖分含量明顯高於正常標準,同時形成血脂增加,導致血糖升高。
控制血糖的方法:1、飲食控制。控制飲食包括不吃單糖食物和控制主食。根據所從事的體力活動,設定主食飲食的總熱量。另外,碳水化合物、脂肪、蛋白質攝取的總熱量也要控制。2、運動控制。即使是每天步行20分鐘這樣簡單的運動,如果能堅持下去,也能有效改善胰島素抵抗和減輕體重。
日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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