怎樣調理濕氣重身體
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
濕氣重,是指濕為重濁有質之邪。臨牀上常以沉重感為特徵,如頭身困重、四肢酸楚等沉重感。在我們日常生活中,體內濕氣重是一個很常見的症狀,大部分人都可能有濕氣重的現象。那麼,身體濕氣重怎樣調理呢?接下來就為大家解答這個問題。
怎樣調理濕氣重身體
1、飲食調理
濕氣重可通過飲食來調理。平時應減少高脂肪、高熱量食物的攝入,可吃一些有祛濕功效的食物來達到祛濕的效果。如紅豆,有健脾止瀉、利水消腫作用。薏米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿的作用。此外,還應注意飲食清淡,儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物,會導致濕氣加重。
2、合理運動
濕氣重可通過運動來調理。平時可做一些有氧運動,如慢跑、瑜伽等。因為體內濕氣重的人,如果不進行適當的運動,其積聚的濕氣就會越多。而適量運動可通過排汗的方式以加速體內濕氣的排出。
3、中藥調理
濕氣重可通過中藥進行調理。中藥調理是最常見調理濕氣重的方法,也是目前最有效的一種治療方法。因為中藥可以幫助人體中的濕氣盡快排出。此外,還可通過拔罐的方式調理濕氣重的情況。因為拔罐是通過刺激人體血脈和神經,起到舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。
4、泡腳
濕氣重可通過泡腳來祛濕。可在自己的泡腳水裏放些艾草,有助於體內去除濕寒。因為艾草有很強的祛寒作用,使用艾草泡腳能有效促進體內的血液循環,令體內的濕寒濕氣排出體外。此外,還可通過按摩來祛濕,可促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除水腫。
以上就是關於怎樣調理濕氣重身體的介紹。希望以上內容對您有幫助。
夏天濕氣重怎麼調理 7招防止濕氣內擾
身體氣虛這樣調理最有效果
女人濕氣太重怎麼調理
孕婦濕氣重可以汗蒸嗎 孕婦濕氣重怎麼調理
孕婦身體濕氣怎麼調理
痰濕體質是什麼意思 痰濕體質應該怎樣調理身體
濕氣要怎麼排出 體濕怎麼調理
濕氣怎麼自測 女人濕氣重怎麼調理
【濕氣重怎麼調理】身體濕氣重怎麼辦 體內濕氣重如何調理
體內濕氣重怎麼調理 5種食物效果好
夏天濕氣重有什麼症狀 濕氣重怎麼調理
身體濕氣重怎麼辦 如何快速去除身體濕氣
體內濕氣重怎樣祛除
濕氣重怎麼調理 8個壞習慣加重體內濕氣,一定要改掉,否則......
肥胖濕氣重怎樣調理 一水腫,就顯胖,中醫教你給身體“排排水”
濕氣重怎麼調理吃什麼
濕氣重怎麼調理 艾灸可以祛濕氣嗎
痰濕體質應該怎樣調理身體 痰濕體質的表現症狀
孕婦濕氣重怎麼調理 孕婦濕氣重吃什麼好
濕氣重中藥調理藥方 濕氣重吃什麼中藥調理
玉米鬚可以去濕氣嗎 濕氣重怎麼調理
濕氣重的人怎樣調理 濕氣重的人一定要戒掉的壞習慣
濕氣重可以喝黃芪水嗎 濕氣重怎麼調理
女性濕氣重的症狀有哪些 女性濕氣重怎麼調理
怎樣改善濕氣重的體質
春天濕氣重怎麼調理 春天濕氣重吃什麼菜
濕氣重會發胖嗎 濕氣重怎麼保養身體
濕氣重是什麼原因造成的 濕氣重怎麼調理
孕婦濕氣重對胎兒有哪些 孕婦濕氣重怎麼調理
身體濕氣重的危害
輕微發黴的饅頭蒸蒸可以吃嗎 饅頭是由什麼加工而成的
男童得怪病渾身潰爛 五臟六腑皆脱皮流血
打噴嚏屁股疼是怎麼回事
新鮮菇可以直接冷凍保存嗎 鮮香菇用什麼方法保存更久
百香果榨汁的籽可以吃嗎 百香果榨汁吃籽有什麼好處
益母草來月經可以喝嗎 益母草可以催經嗎
敷眼膜後可以敷面膜嗎 眼膜和麪膜可以同時使用
秋葵在冰箱裏放黑了還能吃嗎 秋葵變質後的樣子
手足口病應該如何預防 怎麼預防手足口病
什麼是兒童情緒障礙 兒童情緒障礙怎麼回事
彩超能檢查出膽囊炎嗎 彩超能檢查出膽囊炎的嗎
發燒可以吃人蔘果嗎
紅景天可治高原反應嗎,紅景天的功效與作用
痛經該怎麼緩解 如何保養女人身體
吃完餃子可以吃柿子嗎 吃餃子後吃什麼助消化