李子和酸奶能不能一起吃
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通常情況下,李子和酸奶能一起吃,但是需適量食用,避免過量。
李子和酸奶含有豐富的營養物質,李子富含胡蘿蔔素、維生素A等營養物質,適量食用可以增強體質,提高身體免疫能力。同時李子中含有豐富的果酸,可以增進體內消化酶的分泌,起到促進消化和增進食慾的功能。酸奶富含蛋白質、碳水化合物、益生菌等營養成分,其中含有豐富的益生菌可以促進腸道蠕動的作用,起到潤腸通便的功效。李子和酸奶中的成分並不相剋,所以能一起吃。
需要注意的是,不應過量食用李子和酸奶。李子性熱,過量食用可能導致上火,出現尿液變黃、大便乾燥等症狀。酸奶熱量較高,如過量飲用酸奶可能導致熱量積累,進而出現消化不良、肥胖等症狀。
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