怕冷不怕熱該怎麼調理,怕冷不怕熱是什麼體質怎麼調理
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怕冷不怕熱,這類人羣往往屬於陽虛體質。畏寒怕冷、手腳冰涼是陽虛體質的主要症狀,陽虛體質的人除了怕冷外,還易患關節病以及腰椎病等。那麼,怕冷不怕熱該怎麼調理呢?下面就一起來看看吧。
怕冷不怕熱該怎麼調理
1、中藥調理
可以在醫生指導下,用一些中藥來進行調理。可服用桂附地黃丸,吃半月停半月為一療程。若是大便不成形,可改服附子理中丸調理。
2、運動
多參加一些體育鍛煉,可以增強身體的抵抗力,比如清晨散步、跑步和游泳,都能達到良好的效果。還要注意防寒保暖,多曬太陽,堅持每天晚上用熱水泡腳,能提升人體的陽氣。除此以外,用涼水洗臉或是擦身,也能鍛鍊耐寒的能力。
3、飲食調理
可以多吃些温補的食物,比如羊肉、韭菜、桂圓、雞蛋、荔枝、葡萄、龍眼等,少吃豬肉,豬肉是涼性的。生冷食物儘量避免吃,比如西瓜、啤酒、苦瓜、純牛奶等。女生多喝紅糖水,平時避免吃一些辛辣刺激的食物,比如葱薑蒜、辣椒等。在治療期間一定要注意戒煙戒酒,少熬夜,遠離手機電腦等電子輻射產品。
以上就是對於怕冷不怕熱該怎麼調理的回答。陽虛體質對健康有不小的影響,需要及時進行調理,注意養成好的生活習慣,這樣才可以更好的幫助調理身體健康。希望這篇回答對您有幫助。
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