吹空調就流鼻涕怎麼辦 食療幫助緩解流鼻涕
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吹空調時如果沒有注意一保暖很容易出現感冒的症狀,其中流鼻涕是常見的症狀之一,那麼吹空調流鼻涕怎麼辦呢?
吹空調引起流鼻涕的現象一般發生在夏季,當人體進入空調房時,空調房中的冷空氣會刺激鼻腔粘膜內豐富的末梢神經,導致鼻腔粘膜出現快速的收縮和舒張,使鼻腔腺體的分泌物增加,從而出現流鼻涕的現象。
而對於過敏性鼻炎患者來説,這些症狀會更加被放大。
如果吹空調就流鼻涕,説明有點是受寒了,而泡腳能夠改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,對於緩解吹空調流鼻涕有很好的療效。
晚上睡覺前用40-50℃的温水泡腳,泡腳的時間最好在10-15分鐘左右,使身體發汗為最佳。
感冒流鼻涕時可以用鼻子呼吸熱蒸汽,這樣可以促進鼻腔內的血液循環,清潔鼻腔,緩解流鼻涕的症狀。
將乾淨的毛巾浸泡在開水中,然後滴上幾滴植物油,最後放到鼻子附近,這樣可以有效的保持鼻子分通暢。除了這種方法之外,洗熱水澡也是一個很好的選擇,這種方法非常適合小孩出現感冒流鼻涕的情況。
有些人有過敏性鼻炎病史,因此在吹空調時流鼻涕的症狀會更加明顯,對於這些患者,在使用上述方面仍然沒有得到有效緩解是,可以考慮在醫生的指導下使用抗過敏性藥物,這樣能夠快速緩解的效果。
材料:葱白(葱的根部)5—6段,生薑6—7片、粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時將葱白放入粥中,快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。
功效:此方適用於有咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水等症狀,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、着涼所致的感冒。
材料:生薑、紅糖。
做法:生薑10克切成細片加水煮,加紅糖15克,煮沸即可。
功效:生薑藥性辛温,能祛風散寒。如果吹空調引起流鼻涕,喝一碗紅糖薑湯微微出汗,確有祛寒邪之療效。但僅適用於輕度風寒感冒患者。
我們知道吹空調時,室內外温差較大,吹空調時不要採取快速降温或升温的方式。開空調時先將温度調至與室外相近的温度,然後慢慢調至人體舒適的温度即可。
每天開空調4個小時左右要通風換氣,最長不能超過8個小時,每次換氣20-30分鐘。
晚上開空調睡覺時,最好是將窗户開一道小窗户,這樣有利於空氣交換。
不管是白天還是晚上,吹空調時要注意保暖,白天吹空調可以穿件衣服保暖,晚上睡覺時蓋好被子。
睡覺前最好將空調温度調至26-28℃,定時3個小時後自動關閉空調。
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